ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ - ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕುರುಕುಲಾದ, ಸಿಹಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು ​​ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆನೆ ಕಡಲೇಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್ನ ಉತ್ಪನ್ನ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪೂರ್ವ ಕಟ್ ಬೇಬಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 2 ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ತೊಳೆದು, ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಕೆರೆದು
• 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್
• ಕೆನೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

1. ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು 2-ಇಂಚಿನ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಅಥವಾ ಪೂರ್ವ ಕಟ್ ಬೇಬಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬಳಸಿ.
2. ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತುಂಡನ್ನು ಹರಡಿ. ಆನಂದಿಸಿ!

2 ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	216
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	16 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	3 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	7 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	0 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	192 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	13 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	4 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	8 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.