ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸಾಸಿವೆ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಮೊದಲು ದೃಶ್ಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಅದು ಇತರ ಕೆನೆ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ - ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆ ಎರಡರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದು ಯಾವುದು? ಆದರೆ, ಆಶ್ಚರ್ಯ! ಇದು ಮೇಯನೇಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಕ್ರೀಮೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ, ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸಾಸಿವೆ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಬರೆಯಬೇಡಿ - ಮೇಯನೇಸ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಈ ಸೂತ್ರ ಇನ್ನೂ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವಾಗ ಅದರ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಜೇನು ಸಾಸಿವೆ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ರುಚಿಕರವಾದ ಆದರೆ ಬಹುಮುಖ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನೀವು ತಾಜಾ, ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಟಾಸ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸುಟ್ಟ ಕೋಳಿಮಾಂಸಕ್ಕಾಗಿ ನಗ್ನ ಸಾಸ್, ಅಥವಾ ಮೆಯೋನೇಸ್ನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ವ್ಯಂಜನವನ್ನು ಸಹ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟರ್ಕಿ ಟರ್ಕಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಹರಡುತ್ತೇವೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಆನಂದಿಸಲು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಚ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೋರ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1/4 ಕಪ್ ಡೈಜನ್ ಸಾಸಿವೆ
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಯನೇಸ್
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಜೇನು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ಸಣ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಡೈಜನ್ ಸಾಸಿವೆ, ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೂ ಶೈತ್ಯೀಕರಣ ಮಾಡಿ.
ಪರ್ ಸರ್ವಿಂಗ್ (1 ಟೇಬಲ್ ಸ್ಪೂನ್) 32
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 44 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 1 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 108 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |