ಈ ಸೂಪರ್ ಸರಳ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೋಯಾ ಮೆರುಗು ಪಾಕವಿಧಾನ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಟ್ಟ ಕಾರ್ನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಧುರ್ಯ ಔಟ್ ತೆರೆದಿಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಕ್ಗಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಬಿಸಿ ಏಷ್ಯನ್ ಮೆಣಸಿನ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಈ ಗ್ಲೇಸುಗಳನ್ನೂ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇತರ ಸುಟ್ಟ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1/4 ಕಪ್ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್
- 1/4 ಕಪ್ ಮಸಾಲೆ
- ಅಕ್ಕಿ ವಿನೆಗರ್
- 2 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೊಚ್ಚಿದ
- 1 ಚಮಚ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ
- ಕೇನ್ ಪೆಪರ್ ನ ಪಿಂಚ್
- 8 ರಿಂದ 12 ಕಿವಿಗಳು
- ಹುರಿದ ಕಾರ್ನ್-ಆನ್-ಕಾಬ್
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಅಕ್ಕಿ ವಿನೆಗರ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸೆಯೆನ್ನನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಕರಗಿಸುವವರೆಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ.
- ಅಡುಗೆಯ ಕೊನೆಯ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾರ್ನ್ ಮೇಲೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೇಸುಗಳನ್ನು ಇತರ ಸುಟ್ಟ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 160 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 385 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 36 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 6 ಗ್ರಾಂ |