ಕೊರಿಯನ್ ಸೋಯ್ ಹನಿ ಗ್ಲ್ಯಾಜ್

ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನುಗಳು, ಸುಟ್ಟ ಕೋಳಿ, ಸಾಟಿಯೆಡ್ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗಾಗಿ ಕೊರಿಯನ್ ಸೋಯಾ ಜೇನು ಗ್ಲೇಸುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ಗ್ಲೇಸುಗಳನ್ನೂ ಕೊರಿಯಾದ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿತ್ತಾದರೂ, ಕೊರಿಯನ್ ಅಲ್ಲದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಊಟಕ್ಕೆ ಏಷ್ಯಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಗ್ಲೇಸುಗಳನ್ನೂ ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿರುವ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಗೆ ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜೇನು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಗ್ಲೇಸುಗಳನ್ನೂ ಮಾದರಿಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಳೆಯಬಹುದು.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೊರಿಯನ್ ಅಥವಾ ಏಷ್ಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಈ ಗ್ಲೇಸುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಗ್ಲೇಸುಗಳನ್ನೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ಕೊರಿಯಾದ ಶೈಲಿಯ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಲ್ಲಿಂದ ನೀವು ಫುಲ್-ಆನ್ ಕೊರಿಯನ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬುಲ್ಗೋಗಿ, ಬಿಬಿಂಬಾಪ್ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳಂತಹ ಸ್ಟೇಪಲ್ಸ್. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಲ್ಲುವಂತಿಲ್ಲ.

ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಅಮೆರಿಕಾದ ಅಥವಾ ಏಷ್ಯಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಗ್ಲೇಸುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಗ್ಲೇಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುವ, ಟ್ರಿಪಲ್ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಕ್ವಾಡ್ರುಪ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಗ್ಲೇಸುಗಳನ್ನೂ ಬಳಸದೆ ಇರುವ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಶೈತ್ಯೀಕರಣ ಮಾಡಲು ನೆನಪಿಡಿ, ಅದು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• ಆಫ್ 1/2 ಸಿ
• ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ . ನೀವು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಬಳಸಿ.
• ಸಕ್ಕರೆಯ 1/4 ಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕಡಿಮೆ ಬಳಸಿ.
• 1/4 ಸಿ
• ಜೇನು . ಈ ಘಟಕಾಂಶದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹನಿ, ಕಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಗ್ಲುಕೋಸ್ಗೆ ಸ್ಪೈಕ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ . ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

1. ಜೇನು ಗ್ಲೇಸುಗಳನ್ನೂ ತಯಾರಿಸಲು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗಿದ ತನಕ ನೀವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಜೇನುತುಪ್ಪಗಳು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಹೋಲ್ ಫುಡ್ಸ್ ನಂತಹ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗೆ ಹೋದರೆ. ಈ ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮನೋಕಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದಂಥ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಬದಲಾಗಿ ಜೇನು ಪರ್ಯಾಯ ರೂಪವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು.

1. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಿಶ್ರಣವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಿರತೆಯಿದೆಯೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪೊರೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಪೊರಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬದಲಿಗೆ ಫೋರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮಿಶ್ರಣ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುವಂತೆಯೇ ವಿಸ್ಕ್ಸ್ಗಳಂತೆ ಫೋರ್ಕ್ಸ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.
2. ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಗ್ಲೇಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಮೀನು, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಬಳಸಲು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿದವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆಗೆ ತಯಾರಿಸಿ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಗ್ಲೇಸುಗಳನ್ನೊಳಗೊಂಡಂತೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿರಿ. ಮಿಶ್ರಣವು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲು ನೋಡಬಹುದಾಗಿದೆ - ಅವು ಕೋಳಿ, ಮೀನು ಅಥವಾ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತವಾಗಿರಲಿ.