ಈ ಸುಲಭ ಎಲೆಕೋಸು ರೆಸಿಪಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಸಾಸ್ನಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಸುವಾಸನೆ ಔ ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್ ಶೈಲಿಯ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಆಗಿದೆ. ಬೇಕಿಂಗ್ ಮೊದಲು, ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ ಬ್ರೆಡ್ crumbs ಜೊತೆ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನ ಇದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ಮಧ್ಯಮ ತಲೆ ಎಲೆಕೋಸು ತೆಳುವಾದ ಹಲ್ಲೆ
- 10 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆ, ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ
- 1/3 ಕಪ್ ಹಿಟ್ಟು
- 1/2 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು
- ರುಚಿಗೆ ಮೆಣಸು
- 4 ಕಪ್ ಹಾಲು
- 2 ಕಪ್ ಚೂರುಚೂರು ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್
- 1 ಕಪ್ ಬ್ರೆಡ್ crumbs
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- 3 ರಿಂದ 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಯಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು ಕುದಿಸಿ.
- ಬರಿದು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ; ಮೀಸಲಿಡಲಾಗಿದೆ.
- ಸಣ್ಣ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ, 6 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿ; ನಯವಾದ ರವರೆಗೆ ಹಿಟ್ಟು, ಉಪ್ಪು, ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಬೆರೆಸಿ. ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ. ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬಬ್ಲಿ ರವರೆಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮುಂದುವರಿಸಿ.
- ಗ್ರೀಸ್ 3-ಕಾಲುಭಾಗ ಅಥವಾ 13x9x2-inch ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ, ಬರಿದು ಮಾಡಿದ ಎಲೆಕೋಸು ಪದರದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು, ಕ್ರೀಮ್ ಸಾಸ್ನ ಅರ್ಧಭಾಗವನ್ನು, ನಂತರ ಉಳಿದ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಚೂರುಚೂರು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
- ಉಳಿದ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ; ಚೀಸ್ ಪದರದ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
- ತಯಾರಿಸಲು 40 ರಿಂದ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 350 ° ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ. 10 ರಿಂದ 12 ರವರೆಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 394 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 27 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 16 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 8 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 74 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 504 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 23 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 15 ಗ್ರಾಂ |