ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ ಇತರ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಕುಕೀಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದನ್ನು ನಾನು ನೆನಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ರೂಪಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಡೈರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರು ನನ್ನೊಡನೆ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪುವುದನ್ನು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೂ!
ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಹಿಂಸಿಸಲು ಸುದೀರ್ಘ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದಾದರೆ, ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಮಾಡಬಹುದಾದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಉಳಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಏನು ಪ್ರೀತಿಸಬಾರದು? ಮೊದಲಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಓದಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮತ್ತೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ವೆಗಾನ್ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಕುಕೀಸ್!
ಶುಷ್ಕ-ಹುರಿದ ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಬಳಸಿ ಸರಳವಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 1/2 ಕಪ್ಗಳು ಒಣ-ಹುರಿದ ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು
- 1 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ
- 1/2 ಕಪ್ ಲೈಟ್ ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್
- ಉಪ್ಪು ಪಿಂಚ್ (ಐಚ್ಛಿಕ)
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾರ್ಗರೀನ್
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ಗಮನಿಸಿ: ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಸೇರಿಸಿದ ನಂತರ, ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ನೀವು ಬೇಗನೆ ಚಲಿಸುವಿರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಾಕಸೂತ್ರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದಿಕೊಳ್ಳಿ! ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಕಗ್ಗಂಟು ಹೊಂದಿರಬಹುದು! ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುರಿಯುವುದನ್ನು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಪೆಟ್ಯುಲಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ನಿಮಗೆ ಭಯಪಡದಂತೆ ಬಿಡಬೇಡಿ!
ಲಘುವಾಗಿ ಗ್ರೀಸ್ ಒಂದು ಅಡಿಗೆ ಹಾಳೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ದೊಡ್ಡ ಗಾಜಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಸಕ್ಕರೆ, ಲಘು ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ 6-7 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಬಿಸಿಮಾರಾಗಿ ತನಕ ಇರಿಸಿ.
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಷ್ಣ.
ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸುವ ಸೋಡಾದಲ್ಲಿ ಬೇಗನೆ ಬೆರೆಸಿ, ಅದು ನೊರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ. ಮಿಶ್ರಿತವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಗ್ರೀಸ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಡಲೆಕಾಯಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು (ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಡ!) ದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೆಟ್ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಅನುಮತಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಮುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ದೂರ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬನ್ನಿ!
ಗರಿಗರಿಯಾದ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಪೆಟಿಟ್ ಅನ್ನು ಜಿಪ್-ಲೋಕ್ ಬ್ಯಾಗ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಗಾಳಿ-ಬಿಗಿಯಾದ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಸರಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ .
ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವಂತೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು? ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಸುಲಭವಾದ ಕುಕೀಗಳು, ಕೇಕ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಮಾಂತ್ರಿಕ 3-ಘಟಕಾಂಶದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕುಕೀಸ್
- ಸೂಪರ್ ಸುಲಭ ಕೇಕ್ ಮಿಶ್ರಣ ಕುಕೀಸ್
- ಬಾಟಲಿಯ ಸೋಡಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 320 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 14 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 7 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 234 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 46 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 7 ಗ್ರಾಂ |