ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತುಂಬಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು ಏನಾದರೂ ಒಯ್ಯಬೇಕಾಗಿದೆಯೇ? ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭದ ಕಡೆಗೆ ಸುಟ್ಟ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ದಪ್ಪ-ಹಲ್ಲೆ ಫ್ರೆಂಚ್ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಗ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 8 ಚೂರುಗಳು ದಪ್ಪ ಫ್ರೆಂಚ್ ಬ್ರೆಡ್
- 1/2 ಕಪ್ (120 ಮಿಲೀ) ಮೃದುಗೊಳಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆ
- 1 1/2 ಚಮಚಗಳು (7.25 ಮಿಲಿ) ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ
- 1 ಟೀಚಮಚ ಒಣಗಿಸಿ
- ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
- ಉಪ್ಪು ಪಿಂಚ್ (ಸುಮಾರು 1/8 ಟೀಚಮಚ)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
1. ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಬೆರೆಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬ್ರೆಡ್ನ ಪ್ರತಿ ಸ್ಲೈಸ್ನ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ರಷ್.
2. ಬಿಸಿ ಗ್ರಿಲ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಗ್ರಿಲ್ ಮಾರ್ಕ್ಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ತನಕ ಪ್ರತಿ ಕಡೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ. ಫ್ಲಿಪ್ ಮತ್ತು ಗ್ರಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಮುಂದುವರಿಸಿ.
3. ಬ್ರೆಡ್ ಕುರುಕುಲಾದ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, 4 ರಿಂದ 5 ನಿಮಿಷಗಳು.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 243 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 23 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 14 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 7 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 61 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 149 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 7 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |