ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮಸಾಲೆ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ. ಉಪಾಹಾರ, ಬ್ರಂಚ್, ಅಥವಾ ಭೋಜನದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ.
ಈ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಣ್ಣು ಒಂದು ಉಪಹಾರ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಜೊತೆಗೆ ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾನ್ (28 ರಿಂದ 29 ಔನ್ಸ್) ಪೀಚ್ ಚೂರುಗಳು, ಬರಿದು
- 1 ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನಾನಸ್ ಟಿಡ್ಬಿಟ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಕಡೆಗಣಿಸದ (8 ರಿಂದ 16 ಔನ್ಸ್)
- 1 ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾನ್ (28 ರಿಂದ 29 ಔನ್ಸ್) ಪಿಯರ್ ಚೂರುಗಳು, ಬರಿದು
- 1 ಕ್ಯಾನ್ (15 ಔನ್ಸ್) ಮಿಶ್ರ ದಪ್ಪನಾದ ಹಣ್ಣು
- 1/2 ಕಪ್ ಮಾರಚಿನೊ ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಬರಿದು, ಅಥವಾ ಬಯಸಿದಂತೆ
- 1 ಚಮಚ ಕಾರ್ನ್ಸ್ಟಾರ್ಚ್
- 1 1/2 ಟೀ ಚಮಚಗಳು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
- 1 ಟೀಚಮಚ ನೆಲದ ಜಾಯಿಕಾಯಿ
- 1/2 ಕಪ್ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ
- 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ನಿಧಾನವಾದ ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ; ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
- ಕವರ್ ಮತ್ತು 4 ರಿಂದ 6 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ 2 ರಿಂದ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ HIGH ನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ.
- ಬಯಸಿದ ವೇಳೆ, ಭಾರೀ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಒಂದು dollop ಸರ್ವ್.
ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಲೋ ಕುಕ್ಕರ್ ಡೆಸರ್ಟ್ ಕಂದು
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಕ್ಕರ್ ಹಣ್ಣು ಕಾಂಪೊಟೆ
ನಿಧಾನವಾದ ಕುಕ್ಕರ್ ಆಪಲ್ ಕ್ರಿಸ್ಪ್ ಡೆಸರ್ಟ್
ಕ್ರೋಕ್ ಪಾಟ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬ್ರೆಡ್ ರೆಸಿಪಿ
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 220 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 6 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 15 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 6 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 44 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |