ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಾಟ್ ಡಾಗ್ಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹಾಟ್ ಡಾಗ್ಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಹ್ಯಾಮ್, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸಾಸೇಜ್ ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿ ಹ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಿ. ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿ ಹಾಟ್ ಡಾಗ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ಅನೇಕ ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳ ಹಾಟ್ ಡಾಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಹಾಟ್ ಡಾಗ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
ಬಜೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಸ್ ಮತ್ತು ಹಾಟ್ ಡಾಗ್ಗಳು ಸುಲಭ. ಕೆಲವು ಸಾಸಿವೆ, ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ, ವೋರ್ಸೆಸ್ಟರ್ಷೈರ್ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಚಪ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ವಾದವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬೀನ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ನ್ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಬಿಸ್ಕಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಕುಟುಂಬ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ಸಲಾಡ್ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಾಟ್ ಡಾಗ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಊಟದ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಿಸ್ಕತ್ತು ಮೇಲೇರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಿಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1/2 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ
- 1/2 ಕಪ್ ಕೆಚಪ್
- 1/4 ಕಪ್ ಕಾಕಂಬಿ
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ
- 1 ಚಮಚ ಸಾಸಿವೆ
- 1/2 ಟೀಚಮಚ ವೊರ್ಸೆಸ್ಟರ್ಶೈರ್ ಸಾಸ್
- 2 ಕ್ಯಾನ್ಗಳು (16 ಔನ್ಸ್ ಪ್ರತಿ) ಬೇಯಿಸಿದ ಹಂದಿಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್ (ಸುಮಾರು 5 ಕಪ್ಗಳು)
- 6 ಹಾಟ್ ಡಾಗ್ಸ್
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಈರುಳ್ಳಿ, ಕೆಚಪ್, ಮೊಲಸ್, ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ, ಸಾಸಿವೆ, ಮತ್ತು ವೊರ್ಸೆಸ್ಟರ್ಶೈರ್ ಸಾಸ್ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಬೆರೆಸಿ.
- 1-2 ರಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ 2-ಕಾಲುಭಾಗದ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 300 ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.
- ಬೀನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಫ್ರಾಂಕ್ಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ.
ಬದಲಾವಣೆಗಳು
- ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೇಕನ್ 1/4 ರಿಂದ 1/2 ಕಪ್ ಸೇರಿಸಿ ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 192 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 586 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 44 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 7 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 7 ಗ್ರಾಂ |