ನಿಮ್ಮ ಡೈಲಿ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾರ್ಗ

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್

ಕಚ್ಚಾ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ (ACV) ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಹೊಂದಿದೆ. ಮೋಡ, ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸದ ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಆರೋಗ್ಯದ ಗುರುಗಳು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಚರ್ಮದಿಂದ ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಪ್ಯಾನೇಸಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ACV ಯಲ್ಲಿನ ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಿನೆಗಾರ್ಗಳು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ) ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಪಾಸಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ACV ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಫ್ಯಾಶನ್, ಆರೋಗ್ಯ-ಕೇಂದ್ರಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅದರ ಪ್ರಶಂಸೆಗಳನ್ನು ಹಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹಿಲರಿ ಡಫ್ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಬಿ ಡೌಗ್ಲಾಸ್ ಮುಂತಾದ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಗಳು, ಅನೇಕರಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಿಷಯವನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಚಿತ್ರೀಕರಿಸುವುದು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸ್ವಯಂ-ಪಾಲನೆ ವಾಡಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ನೇರವಾಗಿ ACV ನ ರುಚಿ (ವಾಸನೆಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಾರದು) ಕೇವಲ ಆಫ್ಪುಟ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ನೈಟ್ಮೇರ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಜನರು ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗುವನ್ನು ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ಹಾಕಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸ್ಟಾಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆನ್ನಟ್ಟಿರಿ - ಅಥವಾ ಲಾಜಿಕ್ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆ ಎಸಿವಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳದ ಆವರಿಸಿರುವ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ನೀವು ನೀರನ್ನು ಅಥವಾ ಇತರ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಅಥವಾ ಎರಡು ಸೇರಿಸಿರುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಸಿವಿ ಬಳಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ರುಚಿಕರದಿಂದ ದೂರವಿದೆ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮ ವಸಾಹತು ಮುಂಚೂಣಿಗಾರರ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಗೆ ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ACV ಅಭ್ಯಾಸವು ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಅವರು ಕಚ್ಚಾ ಎಸಿವಿ ಅನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆರೋಗ್ಯ ಟಾನಿಕ್ ಎಂದು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರು, ಅವರು ಅದನ್ನು ಸ್ವಿಚ್ಚೆಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು.

ಸ್ವಿಚ್ಚೆಲ್ ಎಂದರೇನು?

ಸ್ವಿಚ್ಲ್ ಎಂಬುದು ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗೊಳಿಸಲಾದ ಟಾರ್ಟ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ: ವಿನೆಗರ್, ಶುಂಠಿ, ನೀರು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಿಹಿಕಾರಕ; ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್, ಸೋರ್ಗಮ್, ಮೊಲಸ್, ಅಥವಾ ಜೇನು. ಇದು 1600 ರ ದಶಕದಿಂದಲೂ ಮತ್ತು ಪೀಳಿಗೆಯವರೆಗೂ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಕೃಷಿ ಕಾರ್ಮಿಕರು ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾರ್ಶ್ಡ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುವ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದವು, ಅವರು ಹೈಡ್ರೇಟ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋದ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರು - ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಹಳೆಯ ಶೈಲಿಯ ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳಂತೆ.

ಸ್ವಿಚ್ಲ್ ಟೇಸ್ಟ್ ಲೈಕ್ ವಾಟ್ ಡಸ್?

ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಹೋಲುವಂತೆ ನೀವು ಸ್ವಿಚ್ಚೆಲ್ ಅನ್ನು ಯೋಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಬದಲಿಗೆ, ಆರಂಭಿಕ ಅಮೆರಿಕನ್ನರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ, ವಿನೆಗರ್ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯದಂತೆಯೇ, ಸ್ವಿಟ್ಚೆಲ್ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಸೇರಿಸಿದರೂ ಅದನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮುಖಪುಟದಲ್ಲಿ ಸ್ವಿಚಿಲ್ ಮಾಡುವುದು

ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅಥವಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಸಾಂದ್ರೀಕರಣದಂತೆ ದೊಡ್ಡ-ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ಸ್ಫಟಿಕವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಎರಡನೆಯದು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಆದ್ಯತೆಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ: ಇದು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ನಾನು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗೆ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ರುಚಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಗಣಿವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ತೊಳೆದು, ಸಾವಯವ ಸುಣ್ಣವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಿಂಬೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಧುರ್ಯವು ನನ್ನ ಸಾಂದ್ರೀಕರಣಕ್ಕೆ ನಾನು ಸೇರಿಸುವ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸದೇ ಇರುವ ಬಿಂದುವಿಗೆ ನಾನು ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ACV ಆಟಕ್ಕೆ ಹೊಸದಾದರೆ, ನಾನು ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿಕಾರಕಕ್ಕಾಗಿ, ನನ್ನ ಗೋ-ಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕಚ್ಚಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಹಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನೈಜ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್, ಅಥವಾ ಮೊಲಸ್ಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಬಳಸಬಹುದು. ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಡೋಸ್ಗೆ ನಾನು ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಸಾಂದ್ರೀಕರಣವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ACV ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಸಾವಯವವಾಗಿರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಇದರರ್ಥ ಅತ್ಯಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಮಸುಕು ಮತ್ತು ಮೋಡವನ್ನು ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಕೆಸರುಗಳ ಬಿಟ್ಗಳು ಸುಮಾರು ತೇಲುತ್ತವೆ. ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸ್ವಿಚ್ಲ್ಲ್ ಮತ್ತು ಎಸಿವಿ ಕಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಸ್ಪ್ರೂಸ್ನಿಂದ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಫೈರ್ ಟೋನಿಕ್

ಸ್ವಿಚ್ ರೆಸಿಪಿ 1853 ರಿಂದ ಅಮೆರಿಕನ್ ಟೇಬಲ್ನಿಂದ

ಸ್ಟಿರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೈನ್ನಿಂದ ಶರತ್ಕಾಲ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ಸ್ವಿಚ್ಲ್ಲ್

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫಿಟ್ ತಿನ್ನುಬಾಕರಿಂದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಶುಂಠಿ ಸ್ವಿಚ್

ಯೂರಿ Elkaim ರಿಂದ ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಸ್ವಿಚ್

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಶುಂಠಿ ಸ್ವಿಚೆಲ್ ಕಂದು ರಿಂದ ಪೋಷಿಸು