ನೀವು ಕೋಷರ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಕೋಷರ್ ಅಡುಗೆ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಇದು ಪಾಸೋವರ್ಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 3 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- 1 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ
- 1 ಟೀಚಮಚ ವೆನಿಲ್ಲಾ
- 3 ಕಪ್ ಚೂರುಚೂರು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ
- 2 ಚೌಕಗಳು (2 ಔನ್ಸ್) ಕೋಷರ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ (ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಅಥವಾ ಅರೆ ಸಿಹಿ) - ಐಚ್ಛಿಕ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- 325 ಎಫ್ ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲೆಂದು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ.
- ಪಾರ್ಚ್ಮೆಂಟ್ ಪೇಪರ್ನೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಅಡಿಗೆ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಲೈನ್.
- ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಬಿಳಿಯರನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ. ಮತ್ತೊಂದು ಬಳಕೆಗೆ yolks ಅನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ಅವರು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವವರೆಗೂ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. ಕ್ರಮೇಣ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ವೆನಿಲಾದಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಶಿಖರಗಳು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದಾಗ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕೈ ಬೆರೆಸಿ.
- ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ದುಂಡಗಿನ ಚಮಚಗಳಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಿಡಿ. ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದ ಲೇಪಿತ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಕನಿಷ್ಟ 2 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಇರಬೇಕು.
- ಸುಮಾರು 19-20 ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ಮ್ಯಾಕರೋನ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
- ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸುಮಾರು 3 ಡಜನ್ ಮ್ಯಾಕರೊನ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮ್ಯಾಕರೊನ್ಗಳಿಗೆ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಚಾಕಲೇಟ್ ಕರಗಿ. ಬೇಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಕರಗಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ 2 ಚೌಕಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಟರ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
- ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅರ್ಧಮಟ್ಟಕ್ಕಿಳಿಸಲಾಯಿತು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೇವಲ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬ್ಯಾಟರ್ ಅನ್ನು ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ಚ್ಯಾಕ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಬ್ಯಾಟರ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಭಾಗಿಸಿ.
ಪಾಸೋವರ್ನಲ್ಲಿ "ಕೋಷರ್" ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳಿವೆ. ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿಯಮಗಳೆಂದರೆ:
- ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, ಕೋಶರ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಮಾಂಸಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಅದೇ ಕಟಿಂಗ್ ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಾರದು.
- ನೀವು ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಕೀಟ ಮುಕ್ತವಾಗಿವೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಯಾವುದೇ ಹುದುಗಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಕೇಕ್ ಮುಂತಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
- ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕೋಷರ್ ವೈನ್ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಅಡುಗೆ ಕೋಷರ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಕೋಷರ್ ಅಡುಗೆಗೆ ಭೇಟಿ ಕೊಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 184 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 10 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 8 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 52 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 25 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 22 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 3 ಗ್ರಾಂ |