ಮಕ್ಕಳು ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ - ಬಿಸಿ, ಶೀತ, ಚೂರುಗಳಲ್ಲಿ, ಇಂಗ್ಲೀಷ್ ಮಫಿನ್ಗಳ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಪಿಜ್ಜಾ ಸುತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹಿಟ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮೇಲೋಗರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹಸಿರು ಮೆಣಸುಗಳು, ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪೆಪ್ಪೆರೋನಿಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಈ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತಂಪಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನಾನು ಮಕ್ಕಳು ಅವರನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಬೇಗನೆ ಹೊದಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊದಿಕೆ ಊಟದ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮಕ್ಕಳು ಅವುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಂಪಾಗಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ, ನಂತರ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಊಟದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಮಿಸ್ ಮಾಡಬೇಡಿ: ಬ್ರೌನ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಬ್ಲೂಸ್ ಅನ್ನು ಬೀಟ್ ಮಾಡಲು 5 ಸ್ಕೂಲ್ ಲಂಚ್ ಐಡಿಯಾಸ್
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 2 ಹಿಟ್ಟು ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ
- 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸಾಸ್
- 1 ಕಪ್ ಚೂರುಚೂರು ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಗಿಣ್ಣು ಮಿಶ್ರಣ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲೆಂದು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 400 ಡಿಗ್ರಿ ಎಫ್. ಸ್ಪ್ರೇ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಡುಗೆ ಸಿಂಪಡಣೆಯಿಂದ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ.
- ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರದ ಹಲ್ಲುಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಕಿ ಹಾಳೆಯ ಮೇಲೆ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಹಾಕಿ. ತಯಾರಿಸಲು 5 ನಿಮಿಷಗಳು, ಸ್ವಲ್ಪ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಟೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು.
- ಹರಡಿ 1-1 / 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಪ್ರತಿ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸಾಸ್. ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಇಟಾಲಿಯನ್ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಟಾಪ್. ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಮರಳಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೊದಿಕೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಚೀಸ್ ಕರಗಿಸಿ ರವರೆಗೆ 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ, ಗೋಲ್ಡನ್ ಮತ್ತು ಬಬ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು.
- ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. 2 ನಿಮಿಷ ತಂಪಾಗಿಸಿ, ನಂತರ ಸುತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಅಂಚುಗಳ ಮೇಲೆ ಪದರ ಮಾಡಿ.
ಪಿಜ್ಜಾ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೊಡೆದುರುಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಶಾಲಾ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಫಾಯಿಲ್ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲೇಟೆಡ್ ಊಟದ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವುದು.
ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಈಸಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಲಂಚ್ ಐಡಿಯಾಸ್
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 1374 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 41 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 17 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 9 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 28 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 3,222 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 206 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 15 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 42 ಗ್ರಾಂ |