ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಕ್ಕರ್ ಚಿಕನ್ ವಿಂಗ್ಸ್

ಮಸಾಲೆಭರಿತ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಕೋಳಿ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

ಚಿಕನ್ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ; ಪ್ಯಾಟ್ ಶುಷ್ಕ. ಕತ್ತರಿಸಿ ವಿಂಗ್ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ ನಂತರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಂಗ್ನಿಂದ ಎರಡು ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ರೆಕ್ಕೆ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ; ಲಘುವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆ ತೆಗೆದ ಅಡುಗೆಯವನು ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಶಾಖದಿಂದ 4 ಅಂಗುಲಗಳವರೆಗೆ ಬ್ರೋಲ್ (550 ಎಫ್) ಅಥವಾ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡುವವರೆಗೆ. ಇಕ್ಕುಳಗಳೊಂದಿಗೆ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ನ ಗಟ್ಟಿಮರದ ಒಳಚರಂಡಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.

ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಸಾಸ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಮಸಾಲೆ ಸಾಸಿವೆ, ವೊರ್ಸೆಸ್ಟರ್ಶೈರ್ ಸಾಸ್, ಮತ್ತು ಟಬಾಸ್ಕೊ ಅನ್ನು ಒಗ್ಗೂಡಿ. ಚಿಕನ್ ರೆಕ್ಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಸ್ ಸುರಿಯಿರಿ.
ಕವರ್ ಮತ್ತು 4 ರಿಂದ 5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಹೈ 2 ರಿಂದ 2 1/2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬೇಯಿಸಿ.
ಬಿಸಿಯಾಗಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಕ್ಕರ್ನಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	174
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	8 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	2 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	3 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	47 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	250 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	10 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	0 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	15 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.