ಈ ಬ್ರೆಡ್-ಮುಕ್ತ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ನಲ್ಲಿ ಬ್ರಂಚ್ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಎಲ್ಲಾ-ಸ್ಟಾರ್ ಶ್ರೇಣಿಗಳೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಪ್ಯಾನ್-ಹುರಿದ ಹ್ಯಾಶ್ ಬ್ರೌನ್ಸ್ ಚೀಸ್-ಸಿಪ್ಪೆಯ ಸಾಸೇಜ್ ಬರ್ಗರ್ಗಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ "ಬನ್ಗಳು" ರಚಿಸಿ. ಕೆನೆ ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಬೇಕನ್ ಕೆಲವು ಹೋಳುಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಆನಂದಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ಯಾಟಿ ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮೇಸನ್ ಜಾರ್ ಹ್ಯಾಕ್ ಬಳಸಿ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಕಾರದ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ರಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ!
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 4 ಯುಕಾನ್ ಗೋಲ್ಡ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸುಲಿದ
- ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು
- 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- 1 ಸಾಸೇಜ್ ಪ್ಯಾಟಿ
- 2 ಚೂರುಗಳು ಬೇಕನ್
- 1 ಆವಕಾಡೊ
- ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚೀಸ್ನ ಸ್ಲೈಸ್ (ಚೆಡ್ಡರ್, ವೆಲ್ವೆಟಾ ಅಥವಾ ಅಮೇರಿಕನ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸಂಯೋಜಿಸುವವರೆಗೆ ಬೆರೆಸಿ.
ಮಧ್ಯಮ ತಾಪದ ಮೇಲೆ, ಮೂರು ಮೇಸನ್ ಜಾರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ಯಾನ್ ಆಗಿ ಇರಿಸಿ. ಚಮಚ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಎರಡು ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ, ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗೆ ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒಡೆದುಹಾಕಿ.
ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಅಡುಗೆ ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ ಪ್ಯಾಟಿ. ಒಮ್ಮೆ ಸಾಸೇಜ್ ಪ್ಯಾಟಿ ಬಹುತೇಕವಾಗಿ ಚೀಸ್ನ ಸ್ಲೈಸ್ನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕರಗಲು ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೀಲ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಸ್ಲೈಸ್ ಮಾಡಿ .
ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು, ಒಂದು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಹ್ಯಾಶ್ ಕಂದು ಬನ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸಾಸೇಜ್, ಹಲ್ಲೆ ಆವಕಾಡೊ, ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಬೇಕನ್, ಬೇಕಾದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಹ್ಯಾಶ್ ಕಂದು ಬನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೇಲ್ಪದರ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 1950 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 69 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 18 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 35 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 498 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 1,352 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 275 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 45 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 70 ಗ್ರಾಂ |