ಈ ಸುಲಭ, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಕರಗಿದ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ನಾನು 2/3 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ ಬಳಸಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೊತ್ತದೊಂದಿಗೆ ವಹಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವಾಗ, 1/2 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಹಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ನಿಂಬೆ ಚೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಗಾಜಿನ ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಗಿಡ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಸೇರಿಸಿ.
ಸಂಬಂಧಿತ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಲೆಮನಾಡ್ ಪೈ
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 2 1/2 ಕಪ್ ನೀರು
- 2 1/2 ಕಪ್ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು (ತಾಜಾ, ಅಥವಾ ಘನೀಕೃತ thawed ಬಳಸಿ
- ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು )
- 1/2 ಕಪ್
- ನಿಂಬೆ ರಸ (ತಾಜಾ)
- 2/3 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ (ಅಥವಾ ರುಚಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿ)
- 4 ಚೂರುಗಳು ನಿಂಬೆ (ಅಲಂಕರಿಸಲು)
- ಐಚ್ಛಿಕ: ಪುದೀನ sprigs
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ನೀರು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಕಿರಿ.
- ನಯವಾದ ರವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಒಂದು ಪಿಚರ್ ಆಗಿ ಉತ್ತಮ ಜಾಲರಿ ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ರಸವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಬಯಸಿದ ವೇಳೆ, ನಿಂಬೆ ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಪುದೀನ sprigs ಅಲಂಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಹುಲ್ಲು, ಜೊತೆಗೆ ಐಸ್ ಮೇಲೆ ಸೇವೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 76 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 5 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 21 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |