ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೆಒಲ್ ಈ ಸುವಾಸನೆಯ ಉಪಹಾರ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಅನ್ನು ಜಾಝ್ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ . ದೊಡ್ಡ ಬೆಳಗಿನ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.
ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸುವಾಸನೆಗಳಿಗಾಗಿ, ಉಪಹಾರ ಸಾಸೇಜ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್ ಬಳಸಿ, ಕ್ರೆಒಲ್ ಅಥವಾ ಕಾಜುನ್ ಮಸಾಲೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಕಾಲಮಾನದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 12 ರಿಂದ 16 ಔನ್ಸ್ಗಳು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಸೇಜ್, ತೆಳುವಾದ ಹಲ್ಲೆ
- 1/2 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ
- 1/2 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್
- 6 ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- 1 1/2 ಕಪ್ ಹಾಲು
- 1 ಟೀಚಮಚ ಕ್ರಿಯೋಲ್ ಅಥವಾ ಕಾಜುನ್ ಮಸಾಲೆ ಮಿಶ್ರಣ
- 1/4 ಟೀಚಮಚ ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು
- 1 ಚಮಚ ತಾಜಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಐಚ್ಛಿಕ
- 4 ಚೂರುಗಳು ಬ್ರೆಡ್ 1 ಇಂಚಿನ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಹರಿದವು, ಅಥವಾ 2 ದೊಡ್ಡ ಕ್ರೂಸಿಂಟ್ಗಳನ್ನು, ಹಲ್ಲೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್-ಸ್ಟೈಲ್ ಮತ್ತು ಹರಿದವು
- ಚೌಕವಾಗಿ 2 ಮಧ್ಯಮ ಟೊಮೆಟೊಗಳು
- 2 ಕಪ್ ಚಡ್ಡರ್ ಚೀಸ್ ಚೂರುಚೂರು
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- 350 ಡಿಗ್ರಿ ಎಫ್ (180 ಡಿಗ್ರಿ ಸಿ / ಗ್ಯಾಸ್ 4) ಗೆ ಶಾಖ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ. ಬಟರ್ ಆಳವಿಲ್ಲದ 2-ಕಾಲುಭಾಗ ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್.
- ದೊಡ್ಡ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿಗಳು ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕವಾಗುವವರೆಗೂ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಜೊತೆ ಹೋಳುಮಾಡುವ ಸಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ಬಳಸಿದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯೋಲ್ ಮಸಾಲೆ , ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು; ಮೀಸಲಿಡಲಾಗಿದೆ.
- ಬಟರ್ಡ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಖಾದ್ಯದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹರಿದ ಬ್ರೆಡ್ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ. ಸಾಸೇಜ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಚೌಕವಾಗಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಚೆಡ್ಡರ್ ಚೀಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
- ಕ್ಯಾಸರೊಲ್ ಅನ್ನು 35 ರಿಂದ 40 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ, ಅಥವಾ ಅದು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ browned ತನಕ.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು
ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಎಗ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಎಗ್ ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 604 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 46 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 22 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 15 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 271 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 1,097 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 13 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 34 ಗ್ರಾಂ |