ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ವೆಗಾನ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಊಟ

ಸೋಮವಾರಗಳು ಪ್ರಪಂಚದ ಅನೇಕ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲವೆಂದು ಅರ್ಥ. ಉತ್ತಮ ಪರಿಸರಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ನೀವು ಈ ಉಪಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ 10 ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಊಟಗಳು ರುಚಿಕರವಾದ ಸುವಾಸನೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸ್ಪರ್ಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಡೆದಿದ್ದು. ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ, ಅವರು ನೀವು ಇಂದು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಊಟ ನೀವು.

• 01 ನ 04

  ಮಸಾಲಾ ತೋಫು ಮತ್ತು ಶಾಕಾಹಾರಿ ಬೆರೆಸಿ ಫ್ರೈ:

  ಈ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಹುರಿದ ಊಟವನ್ನು ಊಟದ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ನೀಡಲಾಗುವುದು. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

• 02 ರ 04

  ಜಲಪೇನೊ ಮತ್ತು ಪೋರ್ಟೊಬೆಲ್ಲೋ ತೋಫು ಸ್ಕ್ರಾಂಬಲ್ ಟ್ಯಾಕೋಸ್

  ಅಣಬೆಗಳು ಅನೇಕ ಸಸ್ಯಹಾರಿಗಳು 'ಗೋ-ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್-ಪ್ಯಾಕ್ಡ್ ಸಸ್ಯಾನ್ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಂಬಲ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ಟೋಫು ಜೊತೆ ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಶಾಖವು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಜಲಾಪೆನೋಸ್ಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಊಟವನ್ನು ಉಪಹಾರ, ಊಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

• 03 ನೆಯ 04

  ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಹಸಿರು ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಚಿಲಿ

  ಮೆಣಸಿನ ಒಂದು ಬೌಲ್ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಕಾರ್ನ್ ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. (ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಯ್ಕೆಗೆ ತುರಿದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಟಾಪ್.)

• 04 ರ 04

  ಗೆರ್ನಿಕಾ ಪೆಪ್ಪರ್ಸ್ ಮತ್ತು ರೆಡ್ ಚಿಲ್ಲಿ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೋ ಬಟಾಣಿಗಳು

  ನೀವು ಅಕ್ಕಿ ಮೇಲೆ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಟಿರ್-ಫ್ರೈ ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇವೆ ಮಾಡಬಹುದು (ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಹಾಗೆ) ಅಥವಾ ಕೆಲವು ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವ quinoa ಜೊತೆ. ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯವು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.