ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಬರ್ಗರ್ಸ್

ಈ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಮೆಣಸು ಜಾಕ್ ಚೀಸ್ ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬರ್ಗರ್ಸ್ಗೆ ಆಕಾರ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ; 8 ಪ್ಯಾಟೀಸ್ಗಳಾಗಿ, ಪ್ರತಿ 1/4-ಇಂಚಿನ ದಪ್ಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
4 ಪ್ಯಾಟೀಸ್ಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಸ್ ಚೀಸ್ ಚೂರುಗಳು (ಬರ್ಗರ್ಸ್ನ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಒತ್ತುವಂತೆ ಒಯ್ಯಬಹುದು); ಉಳಿದ ಪ್ಯಾಟೀಸ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತಿ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚೀಸ್ ಮುಚ್ಚಿ.
ಸಾಧಾರಣ ಬಿಸಿ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲಿನ ಮೇಲೆ ಬ್ರೋಲ್ ಅಥವಾ ಗ್ರಿಲ್, ಇದನ್ನು ಒಮ್ಮೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ಬರ್ಗರ್ ಕಂದು

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	518
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	31 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	15 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	11 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	177 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	449 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	2 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	1 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	55 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.