ಅನಾನಸ್ ರಸ, ರಮ್, ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅದ್ಭುತ ಸ್ಟೀಕ್ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್. ಈ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸ್ಟೀಕ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಟೀಕ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ಟೀಕ್ ಆಗಿ ಉತ್ತಮ ಸ್ಟೀಕ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1/2 ಕಪ್ ಅನಾನಸ್ ರಸ
- 1/3 ಕಪ್ ರಮ್
- 1/4 ಕಪ್
- ಸೋಯಾ ಸಾಸ್
- 1 ರಿಂದ 2 ಸಣ್ಣ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ (ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ)
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ
- 1 ಚಮಚ ಶುಂಠಿಯ (ತುರಿದ)
- 2 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (ಮೃದುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ)
- 1/2 ಟೀ ಚಮಚ
- ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಪದರಗಳು (ಪುಡಿಮಾಡಿ)
- 1/2 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು
- 1/4 ಟೀಚಮಚ ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಮಧ್ಯಮ ಅಲ್ಲದ ಲೋಹದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಗ್ಗೂಡಿ ಮತ್ತು ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಲು ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ.
- ಜಿಪ್ ಟಾಪ್ ಚೀಲಕ್ಕೆ ಸ್ಟೀಕ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ.
- ಸ್ಟೀಕ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಚೀಲವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು 3 ರಿಂದ 4 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ (ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಗೆ) ಮಾರಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.
- ನೀವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡು ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಡಬಲ್ ಮಾಡಿ 6-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ marinate.
- ನಾನು 1 ದಿನ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಈ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೂ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಮ್ಲಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 596 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 3,783 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 95 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 6 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 16 ಗ್ರಾಂ |