ಈ ಪೇರಗಳನ್ನು ಅಗ್ರ ಚರಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ತಿನ್ನುವಾಗ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಗ್ರಿಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬಿಡಬಹುದು. ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವೆನಿಲಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನ ಸ್ಕೂಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 2 ದೊಡ್ಡ ಕಳಿತ ಪೇರಳೆ
- 1/2 ಕಪ್ / 120 ಮಿಲಿ ಬಿಳಿ ವೈನ್
- 1 ಚಮಚ / 15 mL ಸಕ್ಕರೆ
- 1 ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸ್ಟಿಕ್ (ಸುಮಾರು 2 ಇಂಚುಗಳು)
- 1/2 ಟೀಚಮಚ / 2.5 ಮಿಲಿ
- ಜಾಯಿಕಾಯಿ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಅಡುಗೆ ಸಿಂಪಡಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಗ್ರಿಲ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಬೇಕಿಂಗ್ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
- ಪೇರೆಯನ್ನು ಅರ್ಧದಿಂದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
- ಪೇರಳೆಗಳನ್ನು ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ ಹಾಕಿ.
- ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಸುರಿಯುವ ಗ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಕವರ್ ಮತ್ತು ಇರಿಸಿ.
- ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ ಹೋದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಪೇರಳೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸುಲಭವಾಗಿ ಫೋರ್ಕ್ನಿಂದ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 76 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 2 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 14 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |