ಕೀ ಸುಣ್ಣಗಳು ತಮ್ಮ ಸೂಪರ್ ಟಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕಹಿ ರುಚಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಕೀ ಸುಣ್ಣದ ಪೈ ಮಾಡಲು ಬಳಸಿದಾಗ, ನಿಂಬೆ ರಸದಿಂದ ಪುಕ್ಕರ್ ಒಂದು ಕೆನೆ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಾಂ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಕ್ರಸ್ಟ್ನ ಅಗಿಗಳಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೀ ಲೈಮ್ ಪೈನ ಈ ಆವೃತ್ತಿಯು ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಎಗ್-ಫ್ರೀ ಆಗಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೀ ಸುಣ್ಣದ ಪೈಗಿಂತಲೂ ಇದು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಿಹಿಯಾದ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ. ಸಿಲ್ಕ್ ಟೋಫು ಬಳಕೆಯು ಪೈಯಿಯ ಪರಿಚಿತ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1
- ಡೈರಿ-ಫ್ರೀ ಗ್ರಹಾಂ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಕ್ರಸ್ಟ್ ರೆಸಿಪಿ (ಅಥವಾ ಡೈರಿ-ಫ್ರೀ ಸ್ಟೋರ್-ಖರೀದಿಸಿದ ವಿವಿಧ)
- 2 12.3-ಔನ್ಸ್ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು ರೇಷ್ಮೆ ತೋಫು (ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಸ್ಥೆ, ಬರಿದು)
- 1/4 ಕಪ್ ಕೀ ನಿಂಬೆ ರಸ (ತಾಜಾ)
- 1 ಚಮಚ ಸುಣ್ಣದ ರುಚಿ (ಐಚ್ಛಿಕ)
- 3/4 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ
- 1/4 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು
- 1 ಚಮಚ ಕಾರ್ನ್ಸ್ಟಾರ್ಚ್
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ಗ್ರಹಾಂ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, 9 "ಪೈ ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ.
- ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ, ತೋಫು, ನಿಂಬೆ ರಸ, ರುಚಿಕಾರಕ (ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ), ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು, ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.
- ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ, ಅಥವಾ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ದಪ್ಪದವರೆಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.
- ತಯಾರಾದ ಪೈ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಥೆಯವರೆಗೆ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ತುಂಡುಭೂಮಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸುವ ಫ್ರೀಜರ್ನಿಂದ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಸಲಹೆಗಳು
ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪೈ ಸೂತ್ರಕ್ಕೆ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ವೆನಿಲಾ ಸಾರ, ಸಕ್ಕರೆ, ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟರ್ ನ ಕೆನ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ವಾಫಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಗಜ್ಜರಿಗಳ ಕ್ಯಾನ್ನಿಂದ ಉಪ್ಪುನೀರಿನನ್ನೂ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೈ ಅನ್ನು ಟಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಎಂದು ಯಾರೂ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಲಾಸಿಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕೀ ಲೈಮ್ ಪೈ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮಾರ್ಗವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೇವೆಗಳಲ್ಲಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಬೇಯಿಸುವ ಪೈ ಅನ್ನು ಬೇಗ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವಿಕೆಯು ಹೊರಬಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಮರ್ಯಾದೋಲ್ಲಂಘನೆ ತಪ್ಪಿಸಲು, ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸೇವೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಸಣ್ಣ phyllo ಕಪ್ ಅಪೆಟೈಸರ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿತದ ಗಾತ್ರ ಮಿನಿ ಕಡಬುಗಳು ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕೀ ನಿಂಬೆ ಪೈ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಭೋಜನಕೂಟಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಫ್ಲ್ಯಾಟರ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಪಾರ್ಫೈಟ್ ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ. ಗ್ರಹಾಂ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಕೀಮ್ ಲೈಮ್ ಪೈ ಫಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಸುಣ್ಣದ ಸ್ಲೈಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗ್ರಹಾಂ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳನ್ನು ಕುಸಿಯುತ್ತೀರಿ. ಕಪ್ಕೇಕ್ ಟಿನ್ಗಳು ಕೀ ಲಿಮ್ ಪೈನ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಗೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕೇವಲ ಗ್ರಹಾಂ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಮಿಶ್ರಣ, ಕಪ್ಕೇಕ್ ತವರ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೀ ಸುಣ್ಣ ಪೈ ತುಂಬುವ ಸೇರಿಸಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 237 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 8 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 22 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 34 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 13 ಗ್ರಾಂ |