ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕೊಚ್ಚಿದ ಈರುಳ್ಳಿ
- 3 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮೃದುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
- 1 ತಾಜಾ ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಮೃದುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
- 1/3 ಕಪ್ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
- ಮೀನು ಸಾಸ್
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಅಕ್ಕಿ ವಿನೆಗರ್ (ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ವಿನೆಗರ್)
- 1/3 ಕಪ್ ಪ್ಯಾಕ್ಡ್ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ
- 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಟೇಬಲ್ ಸಿರಪ್ (ನಾನು ಮ್ಯಾಪಲ್ ಸಿರಪ್ ಬಳಸಿದೆ)
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕಾರ್ನ್ ಪಿಷ್ಟ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲೆಂದು 275 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ.
- ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮೆಣಸು, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಮೀನು ಸಾಸ್, ಅಕ್ಕಿ ವಿನೆಗರ್, ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಟೇಬಲ್ ಸಿರಪ್ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕಣಜ ಜೋಳದಲ್ಲಿ.
- ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಂದಿಮಾಂಸವನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಅದನ್ನು ಫ್ಲಾಟ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಪೇಪರ್ ಟವೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಎರಡೂ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ. ಸಾಸ್ ಸುರಿಯಿರಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಪೂರ್ತಿಗೊಳಿಸಲು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಮುನ್ನಡೆ ತುದಿ: ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು 24 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಹಾಳಾಗಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಓವನ್ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ 1.5 ರಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಹುಳಿ ಮಾಡಿ (ಈ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳನ್ನು 350 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ 1 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಬಹುದೆಂದು ಗಮನಿಸಿ ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಅಷ್ಟೊಂದು ಮೃದು ಅಥವಾ ರಸಭರಿತವಾದವುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ). ಮೇಲಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಂದಿವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸುವಾಸನೆಯ ಸಮತೋಲನಕ್ಕಾಗಿ ರುಚಿ-ಪರೀಕ್ಷಾ ಸಾಸ್, ಆಳವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೀನು ಸಾಸ್ ಸೇರಿಸಿ, ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸದ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ಇದ್ದರೆ. ಉದಾರ ಗಾತ್ರದ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ರಾಕ್ ಕತ್ತರಿಸಿ ಥಾಯ್ ಜಾಸ್ಮಿನ್ ಅಕ್ಕಿ ಮೇಲೆ ಸೇವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾಸ್ ಅಂತಿಮ ಮೇಲೇರಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ಚಮಚವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನುಣ್ಣಗೆ ಹೋಳಾದ ವಸಂತ ಈರುಳ್ಳಿ ಜೊತೆಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ!
ಹೆಚ್ಚು ರಿಬ್ಸ್ ಅಡುಗೆ ಸಲಹೆಗಳು: ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊರಗೆ ಕ್ರಿಸ್ಪರ್ ಫಾರ್ ತೆರೆದ ಹುರಿದ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳನ್ನು ಬಿದ್ದು ಆಫ್ ಬೋನ್ ಟೆಂಡರ್ ಬಯಸಿದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಏನು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ನಂತರ ಬಿಗಿಯಾದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಥವಾ ಹಾಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಆವರಿಸಿ. 1.5 ಗಂಟೆಗೆ 275 ಗಂಟೆಗೆ ಅಥವಾ ಟೆಂಡರ್ ತನಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ (2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ) ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು / ಫಾಯಿಲ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಸಾಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮುಗಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ 5-8 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 222 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 2,709 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 54 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 4 ಗ್ರಾಂ |