ಈ ಹುರಿದ wontons ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪಕ್ಷ ಆಹಾರ. ಕೆಲವು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿ ನೋಡಿ - ವೇಗದ! ಅವರು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವಿನೋದವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ / ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಸೀಗಡಿ ಅಥವಾ ತೋಫು-ಈರುಳ್ಳಿ ತುಂಬುವಿಕೆಯ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ; ಒಂದೋ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು ಸಾಸ್ (ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ), ಅಥವಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸಾಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಕಂಪೆನಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಹುರಿದ ವೊಂಟೋನ್ಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಅತಿಥಿಗಳು ಆಗಮಿಸಿದಾಗ ಹುರಿದ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಷವು ಈ ಕುರುಕುಲಾದ-ಉತ್ತಮ ಬೆರಳು ಆಹಾರವನ್ನು ಹಿಟ್ ಎಂದು ಖಚಿತ. ಆನಂದಿಸಿ!
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ವೊಂಟನ್ ಹೊದಿಕೆಗಳು (ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಡೆಲಿ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ)
- 1 ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಧ್ಯಮ-ಸಂಸ್ಥೆಯ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಥೆಯ ತೋಫು ಅಥವಾ 1 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೇಬಿ ಸೀಗಡಿ
- 2 ವಸಂತ ಈರುಳ್ಳಿ
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆ
- ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಕ್ಯಾನೋಲ ಮುಂತಾದ ಹುರಿಯಲು 1 ಕಪ್ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ.
- 1/2 ಕಪ್ ನೀರು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ತೋಫು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ: ತೋಫು ಬರಿದಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ 1 ಕಪ್ಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಹೊಯ್ಸಿನ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ಜೆಂಟ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಮೂಡಲು. ಸೀಗಡಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ: ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಸೀಗಡಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಹೊಯ್ಸಿನ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ, ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ. ಪಾರ್ಟಿ ಸಲಹೆ: ನೀವು ಗುಂಪನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
- ಒಂದು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಬೋರ್ಡ್ ಅಥವಾ ಮತ್ತೊಂದು ಕ್ಲೀನ್ ಮೇಲ್ಮೈ ಬಳಸಿ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರು ವೊಂಟನ್ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು 1/2 ಕಪ್ ನೀರು ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಬ್ರಷ್ ಕೂಡ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು). ಪ್ರತಿ ಹೊದಿಕೆಯ ಹೊರಗಿನ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ.
- ಪ್ರತಿ ಹೊದಿಕೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತುಂಬುವಿಕೆಯನ್ನು (ಸುಮಾರು 3/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್.) ಇರಿಸಿ. ಅದರ ತಳದಲ್ಲಿ ತುಂಬುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ತ್ರಿಕೋನವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪದರದ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು. ಒಟ್ಟಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಗೆ ಹುರಿಯಲು ಅಥವಾ ತ್ರಿಕೋನದ ಎರಡು ಹೊರಗಿನ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಒಯ್ಯುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಒಯ್ಯುವ ಮೂಲಕ ಮಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಬಹುದು. ಅವರು ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಸರ್ವೈಟ್ಸ್ನಂತೆ ನಿಲ್ಲುವಂತಿರಬೇಕು.
- ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಮಧ್ಯಮ ಹುರಿಯುವ ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ತೈಲ ಹಾಕಿ (ತೈಲವು ಕನಿಷ್ಠ 3/4 ರಿಂದ 1 ಇಂಚು ಆಳವಾಗಿರಬೇಕು). ಶಾಖವನ್ನು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ ಸ್ಟೌವ್ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ಯಾನ್ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ರಚಿಸುವ ಸ್ಕ್ವಿಗ್ಲಿ ಲೈನ್ಗಳನ್ನು ನೋಡಿರಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಎಣ್ಣೆಗೆ ಹೊದಿಕೆಯ ಮೂಲೆಯನ್ನು ನಗ್ನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೈಲ ಸಿದ್ಧತೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಅದು ಮರಿಗಳು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ತೈಲ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಮುಂದೆ ಕಾಯಿರಿ. ಬಿಸಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೈನಲ್ಲಿ ವೆಂಟನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ಬದಿಗಳು ಹಗುರವಾದ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕಾಗದದ ಟವಲ್ ಅಥವಾ ಶುದ್ಧ ಅಡಿಗೆ ಟವೆಲ್ ಮೇಲೆ ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ವೆಂಟನ್ಸ್ ಹುರಿದವರೆಗೂ ಮುಂದುವರಿಸಿ.
- ಥಾಯ್ ಸಿಹಿ ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು ಸಾಸ್ , ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ (ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ) ಅಥವಾ ಮಳಿಗೆಯಿಂದ ಖರೀದಿಸಿದ, ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸಾಸ್ನ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ. ಆನಂದಿಸಿ!
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 642 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 63 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 42 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 127 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 12 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 13 ಗ್ರಾಂ |