ಸುಲಭ ಮೂಲಭೂತ ಸ್ಪೂನ್ಬ್ರೆಡ್

ಈ ಸ್ಪೂನ್ ಬ್ರೆಡ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಸ್ಪೂನ್ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯದಿಂದ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

1. ದೊಡ್ಡ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ, 2 ಕಪ್ ನೀರು ಜತೆ ಜೋಳದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ; ಉಪ್ಪು 1 ಟೀಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ.

2. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಕುದಿಯಲು ತಂದು ನಂತರ ಶಾಖವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ; ಅಡುಗೆ, 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ.

3. ಮಿಶ್ರಣವು ಬಹಳ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ 1 ಕಪ್ ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ.

4. ಸೋಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಕರಗಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ.

ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲೆಂದು 400 ° ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗ್ರೀಸ್ 1 1/2 ರಿಂದ 2-ಕಾಲುಭಾಗ ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ ಅಥವಾ 8-ಇಂಚಿನ ಚದರ ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.

6. ಬೆರೆಸಿದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹಾಟ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ; 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಲು, ಅಥವಾ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಥೆಯವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಿ.

7. ಬೇಯಿಸುವ ಭಕ್ಷ್ಯದಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ. ಈ ಪ್ರಮಾಣ 4 ರಿಂದ 6 ಸಣ್ಣ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ; ಹೆಚ್ಚು, ಪಾಕವಿಧಾನ ಡಬಲ್.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	239
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	9 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	3 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	3 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	232 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	126 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	28 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	2 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	12 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.