ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಿಂಟ್ ಟೀ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ರೆಸಿಪಿ

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಬೆರಳು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ . ಈ ಸುಲಭವಾದ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಚಹಾ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ರೆಸಿಪಿನಲ್ಲಿ , ತಾಜಾ ಪುದೀನವು ತಂಪುಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಚಹಾ ಪಕ್ಷಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಪಿಕ್ನಿಕ್ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಈ ಸೌತೆಕಾಯಿ-ಪುದೀನ ಚಹಾ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಪುದೀನಾ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ . ನಾನು ಈ ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಪುದೀನ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ ಅಥವಾ ಈ ಪುದೀನ ಅರ್ನಾಲ್ಡ್ ಪಾಮರ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ .

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

ಬ್ರೆಡ್ನ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಕಾಯಿಗಳಿಗಾಗಿ, ಎರಡೂ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾಗಿ ಹರಡಿ.
ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ನ ಒಂದು ಬದಿಯನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಿ.
ತಾಜಾ ಪುದೀನ ತೆಳುವಾದ ಪದರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಂಬೆ ರಸ , ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಮೆಣಸು ಹೊಂದಿರುವ ಸೀಸನ್.
ಚೂರುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಕ್ರಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ನಾಲ್ಕು ತ್ರಿಕೋನ ಬೆರಳು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಎರಡು ಬಾರಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಕರ್ಣೀಯವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	55
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	5 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	3 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	2 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	14 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	13 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	2 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	0 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	0 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.