ಸ್ಲೋಪಿ ಜಾಯ್ಸ್

ಈ ಸುಲಭವಾದ ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಇಳಿಜಾರುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ತಿಳಿದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಹಳದಿ ಸಾಸಿವೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಸಾಸಿವೆ ಅಥವಾ ಜೇನು ಸಾಸಿವೆ ಬಳಸಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೆಲದ ದನದೊಂದಿಗೆ ಕಂದುಬಣ್ಣ) ಸೇರಿಸಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ಬಳಸುವ ರೋಲ್ಗಳ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಾನು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಬ್ರೆಡ್ ರೋಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಹವಾಯಿಯನ್ ರೋಲ್ಗಳು ಸಹ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಮಿಸ್ ಮಾಡಬೇಡಿ: ಗ್ರೌಂಡ್ ಬೀಫ್ ಜೊತೆಗಿನ ಕಂದು

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 1 ದೊಡ್ಡ ಈರುಳ್ಳಿ (ಚೌಕವಾಗಿ)
• 1 ಪೌಂಡ್. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೇರ ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸ (90% ನೇರ)
• 1-1 / 2 ಕಪ್ ಕೆಚಪ್
• 1/4 ಕಪ್ ಹಳದಿ ಸಾಸಿವೆ
• 1 ಟೀಚಮಚ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ
• 1 ಟೀಚಮಚ ವೊರ್ಸೆಸ್ಟರ್ಷೈರ್ ಸಾಸ್
• 1/4 ಟೀಚಮಚ. ಮೆಣಸು
• 4 ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್-ಗಾತ್ರದ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ರೋಲ್ಗಳು

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

1. ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ.
2. ಕೆಚಪ್, ಸಾಸಿವೆ, ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ, ವೊರ್ಸೆಸ್ಟರ್ಷೈರ್ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ ಟೋಸ್ಟ್ ಬನ್.

ಸುಟ್ಟ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸುರುಳಿಗಳು, ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ರೋಲ್ಗಳು ಅಥವಾ ಹವಾಯಿಯನ್ ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

ಮಿಸ್ ಮಾಡಬೇಡಿ: ಕಿಡ್ ಫ್ರೆಂಡ್ಲಿ ಡಿನ್ನರ್ ಕಂದು

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	644
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	13 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	5 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	6 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	101 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	1,109 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	94 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	9 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	42 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.