ಮಕ್ಕಳು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಗ್ಗಿರುವಾಗ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಈ ಯಾವುದೇ-ತಯಾರಿಸಲು ಬ್ರೌನಿಗಳು ಪಾಕವಿಧಾನ ಮಾಡಿ. ಈ ಬ್ರೌನಿಗಳು ಪಾಕವಿಧಾನ ತ್ವರಿತ, ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸದೆಯೇ ಸಿಹಿ ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ!
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 14 ಔನ್ಸ್. ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು
- 2 ಔನ್ಸ್. ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಾಕೊಲೇಟ್
- 2 ½ ಕಪ್ ಗ್ರಹಾಂ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ crumbs
- 1 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ತಡೆರಹಿತ ಅಡುಗೆ ಸಿಂಪಡಣೆಯೊಂದಿಗೆ 9 ಇಂಚಿನ ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
- ಮಧ್ಯಮ-ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಮಧ್ಯಮ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಯಾಗಿ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಟ್ ಮಾಡಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕರಗಿದಾಗ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ಶಾಖದಿಂದ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಗ್ರಹಾಂ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಕತ್ತರಿಸಿದ ವಾಲ್ನಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ.
- ತಯಾರಾದ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಹರಡಿ. ಉಳಿದ ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಟಾಪ್.
- ಸಂಸ್ಥೆಯವರೆಗೆ 3-4 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಚಿಲ್.
ಗ್ರಹಾಂ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರ ಪ್ರೊಸೆಸರ್ ಆಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚೆಲ್ಲುವವರೆಗೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಲ್ಸ್ ಮಾಡುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಕುಸಿಯಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಝಿಪ್ಲೋಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರೋಲಿಂಗ್ ಪಿನ್ನಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೆಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 230 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 12 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 11 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 75 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 27 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 5 ಗ್ರಾಂ |