ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಘನೀಕೃತ ಹಿಂಸಿಸಲು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಕೇವಲ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಲೂ ಸಹ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಪಾನಕವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಟೇಸ್ಟಿ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಅತಿಥಿಗಳು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾನಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪಾನಕ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಪಾನಕಗಳಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ನನ್ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಾನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವವರೆಗೆ, ಹಣ್ಣು ಸಕ್ಕರೆಗಳು ನನಗೆ ಇತರ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹಂಬಲಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆಯಿಲ್ಲದೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ.
ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಿಹಿಕಾರಕಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಯಾವುದು. ನಾನು ದ್ರವ ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಎರಿಥ್ರೋಟೋಲ್ ಸಹ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಡೈರಿ ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಡೈರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಿದಂತೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬೇಕಿಲ್ಲ.
01 ನ 04
ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಲೆಮನಾಡ್ Sorbetಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಬೇಸಿಗೆ ಸತ್ಕಾರದ ದಯವಿಟ್ಟು ಖಚಿತವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವರು ಸಹ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ! ಮತ್ತೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
02 ರ 04
ಸರಳ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಪಾನಕಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಪಾನಕ. ರಿಯಲ್ ಫುಡ್ ಕೋಷರ್ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವಾಗ ಇದು ಆನಂದಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಸುಲಭ ಸೂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಎಷ್ಟು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು!
03 ನೆಯ 04
ಶುಗರ್ ಫ್ರೀ ಡೈರಿ ಫ್ರೀ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪಾನಕಇದು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕಡುಬಯಕೆ ಸ್ಟ್ರೈಕ್ ಆಗಿದ್ದಾಗ, ಈ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪಾನಕವು ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ! ಸೇವೆಗಾಗಿ ಕೇವಲ 15 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮಾತ್ರ! ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲದೆ ಸೂಪರ್ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕೆನೆ!
04 ರ 04
ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಕಿತ್ತಳೆ ಪಾನಕಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಕಿತ್ತಳೆ ಪಾನಕ. ಬ್ರೆಂಡಾ ಬೆನೆಟ್ ಇದರಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ. ಕಿತ್ತಳೆ ಪರಿಮಳದ ಸುಳಿವು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ! ನೀವು ಬಳಸಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಹಾಲಿನ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಅನ್ನಿಸದ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಗೋಡಂಬಿ ಹಾಲಿನಂಥ ಮತ್ತೊಂದು ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಹಾಲಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಉಪಾಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.