ಈ ಸುಲಭ ಪಾಕದಲ್ಲಿ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಹಂದಿಮಾಂಸದ ಚಾಪ್ಸ್ಅನ್ನು ಅನಾನಸ್ ಹೋಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 6 ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಹಂದಿಯ ಸೊಂಟದ ಚಾಪ್ಸ್
- 6 ಪೈನ್ಆಪಲ್ ಸ್ಲೈಸ್ಗಳು (ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಪೈನ್ಆಪಲ್)
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಒಂದು ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಚರಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಡಿ ಹೊಡೆದ ಸ್ಥಳ.
- ಒಂದು ಅನಾನಸ್ ಸ್ಲೈಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ದರ್ಜೆಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನ ನೀಡಿ.
- 1 ಗಂಟೆಗೆ 300 ° ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸು.
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಹೊಂದಿರುವ ಸೀಸನ್.
ಸಹ ನೋಡಿ
ಇನ್ನಷ್ಟು ಪು ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು
- ಕ್ರಾಕ್ಪಾಟ್ ಪೋರ್ಕ್ ಚಾಪ್ಸ್ ಸರ್ವೋಚ್ಚ
- ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಗಳೊಂದಿಗಿನ Braised ಹಂದಿ ಚಾಪ್ಸ್
- ಸೂಪರ್ ಈಸಿ ಸ್ಲೋ ಕುಕ್ಕರ್ ಹಂದಿ ಚಾಪ್ಸ್
- ಸರಳ Braised ಹಂದಿ ಚಾಪ್ಸ್
ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ ಕಂದು | ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಸ್ | ಮುಖ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸೂಚ್ಯಂಕ
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 469 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 23 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 8 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 9 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 134 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 165 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 20 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 44 ಗ್ರಾಂ |