ಅನಾನಸ್ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಮ್ ಚೂರುಗಳು

ಒಂದು ಟೇಸ್ಟಿ ಹಣ್ಣಿನ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಹೋಳಾದ ಅನಾನಸ್ ಈ ಹ್ಯಾಮ್ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡಿ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 12 ಚೂರುಗಳು ಬೇಯಿಸಿದ ಹ್ಯಾಮ್, ಸುಮಾರು 1/2-ಇಂಚಿನ ದಪ್ಪ
• 6 ಚೂರುಗಳು
• ಅನಾನಸ್
• 1 ಕಪ್ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ
• 1 ಕಪ್ ಅನಾನಸ್ ರಸ
• 1 ಕಪ್ ನೀರು
• 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್
• ಕಾರ್ನ್ಸ್ಟಾರ್ಚ್

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

1. ಆಳವಿಲ್ಲದ ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ 6 ಹ್ಯಾಮ್ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
2. ಹ್ಯಾಮ್ ಚೂರುಗಳ ಮೇಲೆ ಪೈನ್ಆಪಲ್ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ; ಉಳಿದ ಹ್ಯಾಮ್ ಹೋಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೇಲೇರಿ.
3. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಅನಾನಸ್ ರಸ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.
4. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.
5. 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ನ್ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ರಸ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಬೆರೆಸಿ.
6. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ಅಡುಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ.
7. ಹ್ಯಾಮ್ ಹೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಸ್ ಹಾಕಿ.
8. 350 ಎಫ್ನಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಭಾಗಕ್ಕೆ, ಹ್ಯಾಮ್ 2 ಸ್ಲೈಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪೈನ್ಆಪಲ್ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ; ಬೇಕಾದರೆ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿ.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	189
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	1 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	0 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	0 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	3 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	62 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	48 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	4 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	3 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.