ಆಪಲ್ಸ್ ಜೊತೆ ಪಾಟ್ ರೋಸ್ಟ್

ಈ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಮಡಕೆ ಹುರಿದ ಆಪಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮಸಾಲೆಗಳು ಸುವಾಸನೆ. ಈ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಚಕ್ ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಸುತ್ತನ್ನು ಬಳಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಹುರಿದ ರಿಂದ ಟ್ರಿಮ್.
ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಾಂಸದ ಮೇಲನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಅಳಿಸಿಬಿಡು.
ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಇಡೀ ಲವಂಗವನ್ನು ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ಕ್ರೋಕ್ ಪಾಟ್ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಮೇಲೆ ಹುರಿದ ಹುಳಿ ಹಾಕಿ.
ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
ಟೆಂಡರ್ ತನಕ 9 ರಿಂದ 12 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕವರ್ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ.
ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪ್ಲ್ಯಾಟರ್ಗೆ ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	450
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	20 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	7 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	9 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	152 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	723 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	15 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	2 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	51 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.