ಈ kielbasa ಹಸಿವನ್ನು ತಯಾರು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಸೂಪರ್ ಸುಲಭ. ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ನಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸೇವೆ. ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆ ಸಾಸಿವೆ ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಡಿಜೊನ್ ಅಥವಾ ಕಂದು ಸಾಸಿವೆ ಬಳಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 2 ಪೌಂಡ್ಗಳು
- ಕೈಲ್ಬಾಸಾ (ಪೋಲಿಷ್ ಸಾಸೇಜ್)
- 1 (18 ಔನ್ಸ್) ಜಾರ್ ಆಯ್ಪಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ
- 1 (9 ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯ) ಜಾರ್ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಾಸಿವೆ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಸ್ಲೈಸ್ ಕೈಲ್ಬಾಸಾ 1/2-ಇಂಚಿನ ದಪ್ಪ.
- ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ / ಕ್ರೋಕ್ ಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಜೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಕಿಲ್ಬಾಸಾ ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ಮುಚ್ಚುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಕ್ಕರ್ / ಕ್ರೋಕ್ ಪಾಟ್ ಅನ್ನು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಮಾಡುವಾಗ ಕಡಿಮೆ ಇಡಲು ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಿ.
- ಪ್ರತಿ 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆರೆಸಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 230 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 19 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 6 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 8 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 44 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 826 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 9 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 8 ಗ್ರಾಂ |