ಆರೋಗ್ಯಕರ ಫ್ರೀಜರ್ ಮೀಲ್ಸ್
ಫ್ರೀಜರ್ ಊಟಗಳ ಅನುಕೂಲವನ್ನು ನೀವು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಆಶ್ಚರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಇರುತ್ತೀರಿ. ಒಂದು ವಾರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಫ್ರೀಜರ್ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ವಾರದ ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಅನುಕೂಲಕರ ಊಟವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಫ್ರೀಜರ್ ಊಟಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಾರದ ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಥವಾ, ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಎರಡು ಬ್ಯಾಚ್ ತಯಾರಿಸಿ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನಾನು ತಯಾರು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಅರ್ಧವನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
07 ರ 01
ಫ್ರೀಜರ್ ಪರ್ಮೆಸನ್ ಚಿಕನ್
ಈ ಪಾರ್ಮನ್ ಕೋಳಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಾಕಲು ಸುಲಭದ ಊಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಡಿನ್ನರ್ಟೈಮ್ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಪ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ, ನೀವು ಚಿಕನ್ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವ ದಿನ ಬೇಯಿಸುವುದು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ತಾಜಾ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಮರಿನಾರಾ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸರ್ವ್ ಮಾಡಿ.
02 ರ 07
ಫ್ರೀಜರ್ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಶೆಲ್ಗಳು
ಇದು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಮೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್ನಿಂದ ತೆಗೆಯಬಹುದು, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಂತರ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿನ್ನುವ ರುಚಿಕರವಾದ ಭೋಜನವಿದೆ. ಗರಿಗರಿಯಾದ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಕಾಲಮಾನದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸರ್ವ್ ಮಾಡಿ.
03 ರ 07
ಫ್ರೀಜರ್ ಟೆರಿಯಾಕಿ ಚಿಕನ್
ಈ teriyaki ಕೋಳಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆಗೆ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಸೇವೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಕೆಳಗೆ 300 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ತೇರಿಯಾಕಿ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಬಯಸುವ ದಿನದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಕೊಕ್ಕರೆಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ. ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಮೊದಲು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ತಯಾರಿಸಿ, ಆನಂದಿಸಿ.
07 ರ 04
ಫ್ರೀಜರ್ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಮಾಟ್ಬಾಲ್ಗಳುಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಫ್ರೀಜ್! ಪ್ರಾಥಮಿಕ ದಿನದಂದು ಮಾಡಿ, ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ದಿನವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಪುನಃ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ! ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ನನ್ನ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ನಾನು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಡಂಪ್ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಧಾರಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಾಟಲಿಯ ಸಾಸ್ನ ಜಾರ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಟಾಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸಲು ಪಾಸ್ಟಾ ಮಡಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.
05 ರ 07
ಫ್ರೀಜರ್ ಚಿಕನ್ ನೂಡಲ್ ಸೂಪ್
ಅಂತಿಮ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿರುವ ಕ್ಯಾನ್ಡ್ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಈ ಕೋಳಿ ನೂಡಲ್ ಸೂಪ್ನ ಒಂದು ಬ್ಯಾಚ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೌಲ್ಗಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಬ್ಯಾಚ್ಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ರಾತ್ರಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕುಟುಂಬ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಬ್ಯಾಚ್ನಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ. ನೂಡಲ್ಗಳನ್ನು ಸೂಪ್ನಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
07 ರ 07
ಫ್ರೀಜರ್ ಚಿಕನ್ ನುಗ್ಗೆಟ್ಸ್
ಮೋಜಿನ ಶುಕ್ರವಾರ ರಾತ್ರಿ ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫ್ರೀಜರ್ ಊಟ. ಖಚಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಫ್ರೀಜರ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೋಳಿ ಗಟ್ಟಿಗಳ ಚೀಲ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಆವೃತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಕೆಲವು ಒವನ್ ಫ್ರೈಸ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಸೇವೆಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಕೆಚಪ್, ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಸಾಸ್ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ರಾಂಚ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಡಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಸಾಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಸೇವೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
07 ರ 07
ಫ್ರೀಜರ್ ಸ್ಲೋಪಿ Joesನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅತೀವವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಇನ್ನೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನಾವು ಕತ್ತರಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಜೋ ಮಿಕ್ಸ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕವಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರೋಗ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವ-ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸುವಾಸನೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಗ್ಗೂಡಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ಬನ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೋಲ್ಸಾಲಾದ ಒಂದು ಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬೇಯಿಸಿದ ಓವನ್ ಫ್ರೈಸ್ ಕೂಡಾ ಸೇವಿಸಿ.