ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಕೂಲ್ ಲಂಚ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಐಡಿಯಾಸ್

ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಳೆಯ ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಮಕ್ಕಳು ತುಂಬಾ ಏಕಸ್ವರೂಪದ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಸರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಬಾವಿ, ಇಲ್ಲಿ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಮತ್ತು ಸೇಬು ಊಟದ ಮೇಲಿರುವ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಹೊಸ ಊಟದ ಬಾಕ್ಸ್ ವಿಚಾರಗಳ ಒಂದು ವಾರದ ಪ್ಲಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸೂಪ್ನಿಂದ ಕಬಾಬ್ಗಳಿಗೆ, ಈ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಉಪಾಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ವಿಷಯಗಳು ಸಹಜವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಊಟದಬಾಕ್ಸ್. ನೀವು ಕೆಲವು ನಿರೋಧನವನ್ನು ಹೊಂದಿದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಶೀತ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಊಟದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಚೀಲಗಳ ಮೇಲೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಬದಲು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುವ ಕೆಲವು ಮರುಬಳಕೆಯ ಊಟದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ವಿಭಿನ್ನವಾದ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಒರಟಾದ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವಾಗದಂತೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

• 01 ರ 01

  ಮಿನಿ ಫ್ರಿಟಾಟಾಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್

  ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಕಡಿಮೆ ಎರಡು ಬೈಟ್ ಮಿನಿ ಫ್ರಿಟಾಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಊಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಶಾಲೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಯಾರು ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಯಸದೆ ಇದ್ದರೂ, ರಾತ್ರಿ ಮೊದಲು ಎರಡು ಜೋಡಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸೇವೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

  ಒಂದು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಬಾಗಲ್ ಅಥವಾ ರೋಲ್ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಊಟ.

• 02 ರ 06

  ಪಿಟಾಗಳು ಮತ್ತು ವೆಗ್ಗೀಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಮ್ಮಸ್

  Hummus ಒಂದು ಭೋಜನ ಭೋಜನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಒಳ್ಳೆಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು hummus ನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಬಹುದು. ಈ ಊಟದ ಮೇಜಿನ ಊಟದಲ್ಲಿ ಪಿಟಾ ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯೂಮಸ್ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಅದ್ದು ಮಾಡಲು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ. ಆ ಮಕ್ಕಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ನಗ್ನವಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಇದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಬಹುಶಃ ಈ ದಿನದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಾಜಿ ಮಾಡಬಹುದು.

• 03 ರ 06

  ಲಂಚ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಚೆಫ್ ಸಲಾಡ್

  ಮಕ್ಕಳ ಊಟಕ್ಕೆ ಸಲಾಡ್ ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಾರದು. ಆದರೆ, ಒಂದು ಬಾಣಸಿಗ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಸವಿಯಲು ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ರುಚಿಕರವಾದ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಊಟಕ್ಕೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಕೋರುವ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು!

• 04 ರ 04

  ಯೋಗರ್ಟ್ ಪರ್ಫೈಟ್ ಲಂಚ್

  ಗ್ರಾನೋಲಾದೊಂದಿಗೆ ಈ ಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಮೊಸರು parfait ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಊಟದ ಮೇಜಿನ ಊಟದ ಬಹುತೇಕ ಮಕ್ಕಳು ದಯವಿಟ್ಟು ಖಚಿತ. ಆದರೆ, ಇದು ಸಿಹಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ನಿಂದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ.

• 05 ರ 06

  ಪಿಜ್ಜಾ ಹೊದಿಕೆಗಳು

  ಪಿಜ್ಜಾ ಸುತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಮಕ್ಕಳು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಪಿಜ್ಜಾವು ಧಾನ್ಯದ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಕೆನೆರಹಿತ ಮೊಝಾರೆಲ್ಲಾ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಮೇಲೋಗರಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ. ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು ಚರ್ಮವು ನಿಜವಾದ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

• 06 ರ 06

  ಟೋಸ್ಟೆಡ್ ಚೀಸ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ನೊಂದಿಗೆ ಟೊಮೇಟೊ ಸೂಪ್

  ಒಂದು ಟೋಸ್ಟ್ ಚೀಸ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗೆ ಯಾವ ಮಗು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ? ಆದರೆ ಊಟದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಬೇಯಿಸಿದ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಮಂದಿ ಹೊಂದಬಹುದೆಂದು ಎಷ್ಟು ಜನರು ಯೋಚಿಸಿದ್ದಾರೆ? ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಊಟದ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟೊಮೆಟೊ ಸೂಪ್ನ ಮಗ್ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರ ಊಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಪ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಊಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.