ಬೀನ್ ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ಗಳು, ತಾಜಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು!
ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಮ್ಯಾಕೋರೋನಿ ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಹುರುಳಿ ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಕ್ವಿನೊಯಾ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸೇರಿದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಸಮಗ್ರ ಸಂಗ್ರಹ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬು, ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೆಲ್ಲವೂ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸರಹಿತವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಾಗಿವೆ.
01 ರ 01
ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ಗಳುಗ್ರೀನ್ ಸಲಾಡ್ಗಳು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಲಾಡ್ ಎಂಬ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಏನು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ವಿಚಾರಗಳ ಈ ಸಂಗ್ರಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಅರುಗುಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ರೋಮೈನ್, ಮಿಶ್ರಿತ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಮತ್ತು ಐಸ್ಬರ್ಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಲೆಟಿಸ್ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಹಸಿರುಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬಳಸಿ!
ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಗ್ರೀನ್ ಸಲಾಡ್ ಸುಳಿವುಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು02 ರ 06
ಬೀನ್ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳುನಿಮ್ಮ ಮೂಲಭೂತ ಮೂರು ಹುರುಳಿ ಸಲಾಡ್ ಮೀರಿ, ಎಡಾಮೇಮ್ (ತಾಜಾ ಹಸಿರು ಸೋಯಾ ಬೀನ್ಸ್), ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್, ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಲಾಡ್ಗಾಗಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ. ಅಲ್ಲಿ ಮಾವಿನ ಬೀನ್ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಮೊರೊಕ್ಕಾನ್ ಬೀನ್ ಸಲಾಡ್ ತಾಜಾ ಪುದೀನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಕಾಣುವಿರಿ! ಬೀನ್ ಸಲಾಡ್ಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಊಟದ ಊಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ (ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿವೆ) ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೂಲ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫೈಬರ್ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
03 ರ 06
ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ಗಳುಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕೊರೋನಿ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಭೋಜನ ಅಥವಾ ಬೆಳಕಿನ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಭೋಜನದ entree ಆಗಿರಬಹುದು. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ ಇಲ್ಲದೇ ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಅಥವಾ ಪೊಟ್ಲಕ್ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಮೋಜಿನ ಮತ್ತು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜನಸಂದಣಿಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
04 ರ 04
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಲಾಡ್ ಕಂದುಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಲಾಡ್ ಗಳು ಆಪಲ್ ಪೈ ಮತ್ತು ಶಾಕಾಹಾರಿ ಬರ್ಗರ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ಆ ಸರ್ವೋತ್ಕೃಷ್ಟವಾದ ಅಮೆರಿಕನ್ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿವೆ; ಯಾವುದೇ ಹೊರಾಂಗಣ ತಿನ್ನುವ ಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸ್ತವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯೆಂದರೆ, ಇದು ಪಟ್ಲಕ್, ಪಿಕ್ನಿಕ್, ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಅಥವಾ ಬೇಸಿಗೆಯ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಯನೇಸ್ನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದರೂ, ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಬಿಸಿ ಜರ್ಮನ್ ಶೈಲಿಯ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಸಲಾಡ್ (ಚಿತ್ರಿತ), ಅಮೆರಿಕನ್ ಡೆಲಿ-ಶೈಲಿಯ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಮೇಯೊ ಇಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸೇರಿದಂತೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡಿ.
05 ರ 06
ರಾ ಆಹಾರ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಾಡ್ ಕಾಲ್ಪನಿಕತೆಯು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಲ್ಲಿ, ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಿ, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಲ್ಲಾ ಕಚ್ಚಾ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸದ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ನೆಲದ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಒತ್ತುವ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಭಾರಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆಯೇ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುವಂತಹ ಸುಲಭವಾದ ಊಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿತ್ರ: ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪ್ಯಾಡ್-ಥಾಯ್ ಪೀನಟ್, ಬೀನ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಸಲಾಡ್
ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು06 ರ 06
ಸುಲಭ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಟಾಪ್ ಮಾಡಿ! ಖರೀದಿಸಿದ ಅಂಗಡಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ-ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ತೈಲಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲದೇ ಸ್ಟೋರ್-ಖರೀದಿಸಿದ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಒತ್ತುವಿರಿ! ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ತಾಜಾ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ವಿನೈಗರ್ಟ್, ದೇವತೆ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಔಷಧವಾಗಿ, ರಾಂಚ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಈ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಿ.