ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಕಂದು

ಅನೇಕ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಅವರು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪಾಸ್ಟಾ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲ, ಪರಿಚಿತ, ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖ, ಇದು ಹೊಸದಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರ ಜನಸಮೂಹಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಂತರ ಮಾಂಸದ ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲು ಬೇರ್ಪಡಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ-ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಇಟಾಲಿಯನ್ ಆಹಾರದಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇತರರು ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

• 10 ರಲ್ಲಿ 01

  ಬ್ರೊಕೊಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸರಳ ನಿಂಬೆ ಪೈನ್ ಬೀಜ ಪಾಸ್ಟಾ

  ಸ್ವಲ್ಪ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ, ಕೆಲವು ತಾಜಾ ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಒರೆಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಭೋಜನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಖಚಿತವಾಗಿರುವ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ತ್ವರಿತ, ಸರಳ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ.

• 10 ರಲ್ಲಿ 02

  ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಪುಟನೆಸ್ಕಾ

  ಮೂಲತಃ ಆಂಚೊವಿಯೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆವೃತ್ತಿಯು ಇದೇ ರೀತಿಯ ರುಚಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಉಪ್ಪು ಕ್ಯಾಪರನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದಿದೆ- ಆಲಿವ್ ಬ್ರೈನ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವೂ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ! ಕಲಾಮಾಟಾ ಆಲಿವ್ಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ತಾಜಾ ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಪದರಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಸ್ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಕಾರದ ಪಾಸ್ಟಾದೊಂದಿಗೆ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಗ್ರಾಮಾಂತರಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ!

• 03 ರಲ್ಲಿ 10

  ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಒಣಗಿದ ಟೊಮೇಟೊ ಪಾಸ್ಟಾ

  ಸೂರ್ಯನ ಒಣಗಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಮತ್ತು ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಹೃದಯವನ್ನು ಪಾಸ್ಟಾ ಭಕ್ಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಏನೋ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಸೊಬಗು ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ತಾಜಾ ತುಳಸಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸರಳವಾದವುಗಳಾಗಿವೆ, ಇದರಿಂದ ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಭೋಜನ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• 10 ರಲ್ಲಿ 04

  ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಮತ್ತು ರಿಕೊಟ್ಟಾದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು-ಪಾಟ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಸ್ಟಾ

  ಈ ಮಹಾನ್ ಮೂಲಭೂತ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಪಾಸ್ಟಾ ಭಕ್ಷ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಹೊಂದಲು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ಈ ಸೂತ್ರವು ಪಾಲಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದು ಎಲೆ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೋಯಾ ಹಾಲು, ರಿಕೊಟಾ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸರಳ, ಇನ್ನೂ ರುಚಿಕರವಾದ.

• 10 ರಲ್ಲಿ 05

  ಆವಕಾಡೋಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ ಪೆಸ್ಟೊ

  ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾಸ್ತಾ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಪಾಸ್ಟಾದ ಪೆಸ್ಟೊಗೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಶೈಲಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಪೆಸ್ಟೊ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸದಿದ್ದರೆ ನೋಡಿ! ಸರಳವಾಗಿ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪೆಸ್ಟೊ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಪಾಸ್ಟಾದೊಂದಿಗೆ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಆವಕಾಡೊ ಸೇರಿಸಿ.

• 10 ರ 06

  ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಪ್ರೈಮಾವೆರಾ

  ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಸ್ತಾ ಪ್ರೈಮಾವೆರಾದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಈಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಹಾಲಿಗೆ ಈ ಸೂತ್ರವು ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಡೈರಿ ಇಲ್ಲದೆ ಸಹಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೂಪರ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಸ್ಟಾ ಪ್ರೈಮಾವೆರಾವನ್ನು ಮಾಡಲು ತರಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.

• 10 ರಲ್ಲಿ 07

  ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್, ಫೆಟಾ, ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಸ್ಟಾ

  ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕೆಂಪು ಪಾಸ್ಟಾ ಸಾಸ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಸರಳ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳು, ಫೆಟಾ ಚೀಸ್, ಆರ್ಟಿಕೋಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನೆಲ್ಲಿನಿ ಬೀನ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ರುಚಿಯಾದ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ನೊಂದಿಗೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

• 10 ರಲ್ಲಿ 08

  ನೈಋತ್ಯ ಮಾಕರೋನಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್

  ಸರಿ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಮ್ಯಾಕ್-ಎನ್-ಚೀಸ್ ಬಾಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದರಿಂದ, ಅದು "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ" ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದುವಂತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನ್-ಪೌಷ್ಟಿಕ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ತೋಫು. ಈ ಸೂತ್ರವು ನೈಋತ್ಯದ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ತುಂಡನ್ನು ಒದೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಕ್ಕಳ ಆಯ್ಕೆಯು ಸಹ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿದೆ.

• 09 ರ 10

  7 ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ ಕಂದು

  ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ ಊಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಾಕಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇಟಾಲಿಯನ್-ಶೈಲಿಯ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು-ಮುಕ್ತ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ ತರಕಾರಿಗಳು ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಆಸ್ಪ್ಯಾರಗಸ್ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್-ಡಿಜೊನ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಸೆಯಲಾದ ಪಾಸ್ಟಾ ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

• 10 ರಲ್ಲಿ 10

  ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಲಸಾಂಜ ಕಂದು

  ಲಸಾಂಜವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಂಸದ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಲೇಯರ್ಡ್ ಮಾಡಿರುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ನಾವು ಲಸಾಂಜವನ್ನು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಲಸಾಂಜ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳ ಅನುಕೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲವೊಂದು veggies ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ! ಪಾಲಕ, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ, ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ತುಂಬಿದ ಲಸಗ್ನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಾಲಿ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.