ಇದು ಸರಳವಾದ, ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ ಸರಳವಾಗಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ, ಶೀತವನ್ನು ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಪಾಸ್ಟಾ ರೀತಿಯ ಭಾರೀ ಸಾಸ್ಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಮೇಯನೇಸ್ ಅಥವಾ ವಿನೆಗರ್ನ ಸಲಾಡ್ ತರಹದ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ. ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಸರಳದಿಂದ ಗೌರ್ಮೆಂಟ್ವರೆಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಲಘು ಭೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ ಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಪಟ್ಲಕ್, ಹೊರಾಂಗಣ ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಅಥವಾ ಕುಕ್ಔಟ್ಗೆ ತರಲು ಉತ್ತಮ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಊಟ ಮಾಡುವ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ಗಳ ಸಂಗ್ರಹ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೆಲ್ಲವೂ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು , ಮತ್ತು ಅನೇಕವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಾಗಿವೆ . ಆನಂದಿಸಿ!
ಇಲ್ಲ, ರುಚಿಕರವಾದ ಕೊಬ್ಬು-ಮುಕ್ತ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಲು ಅಸಾಧ್ಯವೇನಲ್ಲ! ಟ್ರಿಕ್? ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಕೊಬ್ಬು-ಮುಕ್ತ ಬಾಟಲ್ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
02 ರ 08
ಕೆನೆ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್
ಈ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು, ನಾನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಈ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ, ನಾನು ಅವರನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ! ನಾನು ಈ ಸೂತ್ರಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಉಪ್ಪು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಎಂದು ಈ ಸೂತ್ರ ಬೇಕೇ? ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಮುಕ್ತ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ವಯೋಲಾವನ್ನು ಬಳಸಿ! ಇದು ಅಂಟುರಹಿತವಾಗಿರಬೇಕೇ? ನೀವು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಪಾಸ್ಟಾ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಂಟುರಹಿತವಾಗಿವೆ.
ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಈ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿ ನಾನು ಬಳಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಬೇಸಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಹಾರ್ಟ್ಸ್ ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಇಟಾಲಿಯನ್ ಮಸಾಲೆಗಳು ಕೆಲವು ಶೇಕ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಎಂದು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಓರೆಗಾನೊಗಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಹೃದಯ ದ್ರವ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸಹ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಚೀಸ್ ಮಾತ್ರ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಈ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೆಟಾ ಚೀಸ್ ರೆಸಿಪಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಜಾಗೊಳಿಸಬೇಡಿ! ಆರ್ಟಿಚೋಕ್ ಹಾರ್ಟ್ಸ್, ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ , ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಾಗಿ ಬಿಳಿ ಬೀಜಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಇಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ - ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಫೆಟಾ ಗಿಣ್ಣು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು.
ನೀವು ಗಾರ್ಡನ್ ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಯಾವಾಗ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ? ಈ ಸರಳ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ (ಪಾಕವಿಧಾನ ಪಾರ್ಮ ಚೀಸ್ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು) ಕೆಲವೊಂದು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಪಾಸ್ಟಾ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ತಾಜಾ ತುಳಸಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಪರ್ಮೆಸನ್. ಇದು ಮೂಲ, ಸುಲಭ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು.
08 ರ 06
ಡಿಜೊನ್ ಗಂಧ ಕೂಪಿ ರಲ್ಲಿ Rotini ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಅದು ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಪ್ಯಾಸ್ತಾವನ್ನು ಔಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಔಷಧಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದಾಗ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚೆಕ್ನಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ರೋಟಿನಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಮೆಣಸು, ತಾಜಾ ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಚೆಂಡುಗಳು, ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಆಲಿವ್ಗಳು ಅಥವಾ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಂತಹದನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ ಮೇಯನೇಸ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಹೊರಾಂಗಣ ಬೇಸಿಗೆ ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಅಥವಾ ಪಾಟ್ಲಕ್ಸ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆನಂದಿಸಿ!
07 ರ 07
ತಾಜಾ ಆಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬೇಸಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್
ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಬೇಸಿಗೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ಗೆ ಕೆಲವು ಸೇರಿಸಿ! ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ತಾಜಾ ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಸಲಾಡ್ ವಿನಾಗ್ರೆಟ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
08 ನ 08
ತಾಜಾ ಶತಾವರಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ ತಾಜಾ ಶತಾವರಿಯು ಋತುವಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅದರಲ್ಲಿ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ! ಈ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಮಾಂಸಕ್ಕಿಂತ ತಾಜಾ ಶತಾವರಿಯ ಸುವಾಸನೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಶಾಕಾಹಾರಿ-ಹೊತ್ತ ಪಾಸ್ತಾ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಶತಾವರಿ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ಸ್, ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಡೈಜನ್ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ಗಂಧ ಕೂಪಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಎರಡೂ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ. ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾಡಿ.