ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಾಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ಈಗ ಏನು? ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆ ಏನೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಿರಲು ಈ ತ್ವರಿತ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಹೇಗೆ ಹೋಗುವುದು ಇಲ್ಲಿ.
- ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಪಾಕವಿಧಾನದಿಂದ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಅಥವಾ ಗಿಮ್ಮಿಲೀನ್ ನಂತಹ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾಂಸದ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬದಲಿ ಮಾಡಿ . ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಈಸಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕಂದು
- ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಿ ! ನಾನು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾನು ಮೊದಲು ಮಾಡಿದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಗುವುದರಿಂದ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ದೊಡ್ಡ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳು ಸ್ಟಾಕ್ ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಶಾಕಾಹಾರಿ ಬರ್ಗರ್ಸ್ ಆದರೂ , ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನೀವು ಯಾವ ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಗಲು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಮಾಡಿ!
ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ 100 ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಗಳು - ಎರಡು ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬರ್ಗರ್ಸ್ನಂತಹ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ವಿಭಿನ್ನ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬ್ರಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನ ಅಥವಾ ಶೈಲಿಯನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಬರ್ಗರನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಅದನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಿ. ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಸದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಿಬ್ಬಂದಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.
ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿರಾಮ ನೀಡಿರಿ! ನೀವು ಆ ಬರ್ಗರ್ ಅನ್ನು ವಿರೋಧಿಸದಿದ್ದರೆ ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಬೇಡಿ. ಕೇವಲ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಾಂಸ ತಿನ್ನಲು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿನ ನೀವೇ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಕಲ್ಪನೆ. ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶನಿವಾರ ಅಥವಾ ಭಾನುವಾರ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ಬಿಡುವುದರ ಬದಲು ನೀವೊಂದು ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ! ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆದಾಗ ಇತರರು ಕೇವಲ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವನ್ನು ತೊರೆದು ಹೋದರೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಹೋಗುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಉಳಿದ ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ತಿಳಿಯಿರಿ, ಓದಲು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡು. ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಓದಿ. ಜ್ಞಾನ ಶಕ್ತಿ! ನೀವು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಹಾರಿಗಳು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಸಲಹೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಿರಲು ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.
- ದೊಡ್ಡ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕುಕ್ಬುಕ್ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಪುಸ್ತಕದಂಗಡಿಯನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಮನವಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ದಿನನಿತ್ಯದ ಬಳಕೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿರುವ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಎರಡು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಊಟ ಬೇಯಿಸಬೇಡ! ಸರಳವಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ-ಫ್ರೈಸ್ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ.
- ಹೊಸ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಚೀನೀ, ಭಾರತೀಯ, ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯ ಮತ್ತು ಥೈ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ಅವರು ನೀಡುವ ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ರುಚಿ.
ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವು ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈ ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಸ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ನೀವು ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕು. ಪೂರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ತೋಫು ಅಥವಾ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಬರ್ಗರ್ಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್