ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ ಲೈಕ್? ಹುರುಳಿ ಸಲಾಡ್ ಲೈಕ್? ನಿಮ್ಮ ಬೇಸಿಗೆಯ ಕುಕ್ಔಟ್ಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪಾಟ್ಲಕ್ಗೆ ತರಲು ಯಾವದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ಬೀನ್ಸ್ ಈ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ ಎರಡು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿ ರೊಟಿನಿ (ಕಾರ್ಕ್ಸ್ಕ್ರೂ) ಪಾಸ್ಟಾ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಬೀನ್ಸ್, ಮತ್ತು ಗಾರ್ಬನ್ಜೋ ಬೀನ್ಸ್ಗೆ ಸೇರಿವೆ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಇಟಾಲಿಯನ್ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೆನೆ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ . ಅದು ಸುಲಭವಲ್ಲ!
ಈ ತ್ವರಿತ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೇಯನೇಸ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು , ಮತ್ತು ಕೆಲವು, ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಟಲ್ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಓದಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಈ ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ತುಂಬಿರಿ. ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸಲಾಡ್ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ವೆಗ್ನೀಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯೋಗ. ನೀವು ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳು, ಆವಿಯಾದ ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಅಥವಾ ಹೂಕೋಸು, ಚೌಕವಾಗಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು, ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಫೆಟಾ ಗಿಣ್ಣು ಸೇರಿಸಿ .
> ಈ ಸೂತ್ರವು ಬುಷ್ ® ಬೀನ್ಸ್ ನ ಸೌಜನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 8 ಔನ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ರೊಟಿನಿ (ಕಾರ್ಕ್ಸ್ಕ್ರೂ) ಪಾಸ್ಟಾ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ
- 2 16 ಔನ್ಸ್ ಕ್ಯಾನ್ಗಳು ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್, ಬರಿದು
- 1 16 ಔನ್ಸ್ ಕ್ಯಾನ್ ಗಾರ್ಬೊಝೊ ಬೀನ್ಸ್ (ಕಡಲೆ), ಬರಿದು
- 1 11 ಔನ್ಸ್ ಕಾರ್ನ್ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಬರಿದು
- 1/2 ಕಪ್ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್
- 1/2 ಕಪ್ ಮೇಯನೇಸ್
- 1 2 ಔನ್ಸ್ ಜಾರ್ ಡಮೈಡ್ ಪಿಮೆಂಟೊ
- 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಪದರಗಳು, ಅಥವಾ ರುಚಿಗೆ
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು, ರುಚಿಗೆ (ಐಚ್ಛಿಕ)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಸ್ಟಾ ತಯಾರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾಸ್ತಾವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಉಪ್ಪು (ಕನಿಷ್ಠ!) ಸೇರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು, ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್, ಗಾರ್ಬನ್ಜೊ ಬೀನ್ಸ್ (ಕಡಲೆ) ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಜೋಳದ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.
- ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಇಟಾಲಿಯನ್ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್, ಮೇಯನೇಸ್, ಚೌಕವಾಗಿರುವ ಪಿಮೆಂಟೊ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಪದರಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಪಾಸ್ಟಾ ಮಿಶ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಈ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸುವವರೆಗೂ ಲಘುವಾಗಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ರುಚಿ, ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ.
- ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿದ್ದರೆ, ಸುವಾಸನೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ತ್ವರಿತ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಬೇಕಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
ಪಾಕವಿಧಾನ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು
ಇದು ಬಹುಮುಖ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮತ್ತು ನೀವು ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬೀನ್ಸ್ ಕೆಲವು ಸ್ವ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಾನ್ಬನ್ಜೋ ಬೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕಿನ್ನಿನಿ ಬೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಬಿಳಿ ಹುರುಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ.