ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬೀನ್ ಸಲಾಡ್

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಹುರುಳಿ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಸಂಗ್ರಹ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಹೊರಾಂಗಣ ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಅಥವಾ ಪೊಟ್ಲಕ್ಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಹುರುಳಿ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಂದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ-ಫೈಬರ್ ಬೇಸಿಗೆ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಬೀನ್ ಸಲಾಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಸಲಾಡ್ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಬಯಸುವಿರಾ? ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ಗಳು , ಹುರುಳಿ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸೇರಿದಂತೆ ಈ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

• 05 ರ 01

  ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ ಮತ್ತು ಮಾವು ಸಲಾಡ್

  ತಾಜಾ ಮಾವಿನೊಂದಿಗೆ, ಈ ಸುಲಭ ಹುರುಳಿ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನದಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೆಕ್ಸಿಕೋದ ಸುವಾಸನೆಗಳಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದಿದೆ - ನಿಂಬೆ ರಸ, ತಾಜಾ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ, ಮತ್ತು ಜಲಪೆನೊ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಶಾಖವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಡಿಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾವಿನ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಈ ಹುರುಳಿ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ಕೇವಲ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

• 05 ರ 02

  ವೈಟ್ ಬೀನ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸಲಾಡ್

  ಈ ಸರಳ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬಿಳಿ ಹುರುಳಿ ಬೇಸಿಗೆ ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ಬಳಸಿ: ಕ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿನಿ, ನೇವಿ ಬೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆ ಬೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಗಜ್ಜರಿಗಳು ಈ ತ್ವರಿತ ಹುರುಳಿ ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಬೀನ್ ಸಲಾಡ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನಡಿಯಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಿ!

• 05 ರ 03

  ನೈಋತ್ಯ ಬೀನ್, ಬೆಲ್ ಪೆಪ್ಪರ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಸಲಾಡ್

  ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಿಕ್ನಿಕ್ಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಸರಳ ಆದರೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಕಪ್ಪು ಹುರುಳಿ ಸಲಾಡ್ ಸುಣ್ಣ ರಸ ಮತ್ತು ಕೇಯೆನ್ ಪೆಪರ್ ನೊಂದಿಗೆ ನೈಋತ್ಯ-ಶೈಲಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಸುವಾಸನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ ತಾಜಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಬದಲಾಗಿ ಕೇವಲ ಚಮಚ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಚಿಮುಕಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸುಲಭ ಹುರುಳಿ ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ತಾಜಾ ಸುವಾಸನೆ ಇನ್ನೂ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೀನ್ ಸಲಾಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗುತ್ತದೆ.

• 05 ರ 04

  ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬೀನ್ ಸಲಾಡ್

  ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಸಲಾಡ್, ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪಿಕ್ನಿಕ್, ಪಾಟ್ಲಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದಿರುವಿರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಬಳಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಳಿದಿರುವವರಾಗಿದ್ದರೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕೆಂಪು, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಚೌಕವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ, ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್, ತಾಜಾ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ವೈನ್ ವೀನೈಗೆಟ್ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• 05 ರ 05

  ಸುಲಭ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೂರು ಬೀನ್ ಮತ್ತು ಗ್ರೇಪ್ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿ

  ಬೇಸಿಗೆ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ, ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಅಥವಾ ಪೊಟ್ಲಕ್ಗಾಗಿ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಊಟದ ಅಥವಾ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೀನ್ ಸಲಾಡ್ಗಳಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ (ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ , ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಬದಲು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಸಾಸಿವೆವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸಾಸಿವೆಗೆ ಬದಲಾಗಿ) ಮೂರು ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಗಾರ್ಬನ್ಜೋ ಬೀನ್ಸ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಬೀನ್ಸ್, ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಹ ಅಂಟುರಹಿತ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ.