ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಬಿಳಿ ಸಾಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಬಹುಮುಖ ಕೋಳಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಚೂರುಚೂರು ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್ನ ಘನಗಳು ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಡೀ ಊಟ ಮಾಡಲು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತರುತ್ತವೆ. ಈ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗೆ ಪಾಟ್ಲಕ್ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ತಯಾರಿಸಿ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಾಕಲು ಇದು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು 25 ನಿಮಿಷಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದಿನವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರತವಾಗಿದ್ದರೆ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಸೆರೊಲ್ ಅನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ; ಹೊದಿಕೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತಯಾರಿಸಲು ಯೋಜನೆ ಮೊದಲು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ತನಕ ಶೈತ್ಯೀಕರಣದ.
ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದು, ಆದರೆ ನೀವು ರೋಟಿಸ್ಸೆರಿ ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟೆಡ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 2 ಕಪ್ ಮೃದು ಬ್ರೆಡ್ ಘನಗಳು (2 ರಿಂದ 3 ಹೋಳುಗಳು)
- 1/2 ಕಪ್ ಚೂರುಚೂರು ಚೆಡ್ಡರ್ ಚೀಸ್
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆ ಕರಗಿಸಿ
- 1 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು (ಅವರೆಕಾಳು,
- ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ , ಮಿಶ್ರಣ, ಇತ್ಯಾದಿ)
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ
- 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆ
- 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್
- ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ದೇಶದ ಹಿಟ್ಟು
- 1 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು
- 1/8 ಟೀಚಮಚ ಮೆಣಸು
- 1 1/2 ಕಪ್ ಹಾಲು
- 1 1/2 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಘನ ಚಿಕನ್
- ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ 1 ದೊಡ್ಡ ಟೊಮೆಟೊ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಕರಗಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್ ಘನಗಳು ಸೇರಿಸಿ; 1 1/2-ಕಾಲುಭಾಗದ ಬಿಸಿಯಡಿಗೆ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ. ಬ್ರೆಡ್ ಮಿಶ್ರಣದ ಮೇಲೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹರಡಿ.
- ಕೋಮಲ ತನಕ ಉಳಿದ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ; ಬೇಯಿಸಿ, 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ. ಕ್ರಮೇಣ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ, ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬಬ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವವರೆಗೂ ಅಡುಗೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಘನ ಚಿಕನ್ ನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ.
- ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ತರಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಸ್ ಹಾಕಿ; ಸಾಸ್ನ ಮೇಲೆ ಟೊಮೆಟೊ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ನಂತರ ಉಳಿದಿರುವ ಬ್ರೆಡ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- 25 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ 325 ° ನಷ್ಟು ಬೇಯಿಸಿ, ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಬ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಲಘುವಾಗಿ browned.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು
ಮಶ್ರೂಮ್ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ ಪಾಕವಿಧಾನ
14 ಎವ್ವೆರಿಡೇ ಮೀಲ್ಸ್ಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಚಿಕನ್ ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಸ್
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 851 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 49 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 22 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 17 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 182 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 768 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 49 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 7 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 52 ಗ್ರಾಂ |