ಈ ಸುಲಭವಾದ ಮೆಕರೋನಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗೆ ಟ್ಯೂನವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ರುಚಿಕರವಾದ ದೈನಂದಿನ ಭೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ ಸೇರಿಸಿ. ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಒಂದು ಕುರುಕುಲಾದ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ ಮತ್ತು ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಮೇಲೇರಿತು.
ಇದು ಕೆಲವು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚೌಕವಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಪಿಮೆಂಟೋಸ್, ಸೆಲರಿ, ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸೌಟೆಡ್ಡ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧವಾದ (ಬರಿದುಹೋದ) ಅಥವಾ ಸೂಟೇಡ್ ತಾಜಾ ಅಣಬೆಗಳು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ನಾನು ಅಣಬೆಯ ಸೂಪ್ನ ಕೆನೆ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿದ; ಸೆಲರಿ ಕೆನೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಸೂಪ್ಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸರಳ ಬಿಳಿ ಸಾಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಹಾಲಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಶ್ರೂಮ್ ಸಾಸ್ಗೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 8 ಔನ್ಸ್ ಮೊಣಕೈ ಮಾಕೋರೋನಿ
- 1 ಅಣಬೆ ಸೂಪ್ ನ ಕೆನೆ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮಾಡಬಹುದು
- 3/4 ಕಪ್ ಹಾಲು
- 2 ಕ್ಯಾನ್ಗಳು (4 1/2 ರಿಂದ 5 ಔನ್ಸ್ ಪ್ರತಿ), ಸುರಿದು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದವು
- 1/4 ಟೀಚಮಚ ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು
- 1/4 ಟೀಚಮಚ ಋತುವಿನ ಉಪ್ಪು
- 3 ಕಪ್ ಚೂರುಚೂರು ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್,
- ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ
- 1 ಕಪ್ ಒರಟಾದ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- 350 F (180 C / Gas 4) ಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ.
- ಬೆಣ್ಣೆ 2 1/2-ಕಾಲುಭಾಗ ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್.
- ಅಲ್ ಡೆಂಟೆಗಾಗಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಕುದಿಸುವ ಉಪ್ಪುನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುಕ್ ಮ್ಯಾಕೋರೊನಿ; ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.
- ತಿಳಿಹಳದಿಗೆ ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೂಪ್, ಹಾಲು, ಟ್ಯೂನ ಮೀನು, ಕರಿಮೆಣಸು, ಕಾಲಮಾನದ ಉಪ್ಪು, ಮತ್ತು ಚೂರುಚೂರು ಚೀಸ್ 2 ಕಪ್ಗಳ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ತಯಾರಾದ ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.
- ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉಳಿದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಮಾಡಿ; ತಿಳಿಹಳದಿ ಮಿಶ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
- 35 ರಿಂದ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ preheated ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು.
- 6 ರಿಂದ 8 ರವರೆಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಾಸ್ ಸಬ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್
- ಸಾಧಾರಣ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಸಾಧಾರಣ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಯಾಗಿ, 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ 4 ಅಣಬೆಗಳ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸಾಟ್ ಮಾಡಿ. 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿ, ಹಿಟ್ಟು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸುವ ತನಕ ಹುಳಿ ಮಾಡಿ. 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ಕುಕ್. ಕ್ರಮೇಣ 2 ಕಪ್ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ. ಬೇಕಾದರೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು, ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್. ಟ್ಯೂನ, ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು, ಮತ್ತು ಚೂರುಚೂರು ಚೀಸ್ 2 ಕಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬರಿದು ಮಾಡಿದ ಮೆಕರೋನಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಮೇಲೇರಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ.
- ಸಾಸ್ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು 3/4 ಕಪ್ ಹಾಲಿನ ಬದಲಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಗುರವಾದ ಸಾಸ್ಗೆ ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಸಾರು ಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ರೀಡರ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು
"ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ದುಪ್ಪಟ್ಟಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಟ್ಯೂನ ಕ್ಯಾಸೆರೊಲ್ನಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ - ಅದು ಟ್ಯೂನ-ಸುವಾಸನೆಯ ಮ್ಯಾಕೊರೊನಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ನಂತಹವುಗಳೆಲ್ಲವೂ ರುಚಿಯಾಗಿತ್ತು.ನನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು! " ಮ್ಯಾಗ್
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು
ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಜೊತೆ ಟ್ಯೂನ ಕ್ಯಾಸೆರೋಲ್
ಚಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಟ್ಯೂನ ನೂಡಲ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ
ಕುರುಕುಲಾದ ಚೀಸ್ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ನೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯೂನ ಕ್ಯಾಸೆರೋಲ್
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 730 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 57 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 34 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 16 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 175 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 940 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 21 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 33 ಗ್ರಾಂ |