ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಲಂಚ್ ಮೆನುಗಳು

ಒಳ್ಳೆಯ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಊಟವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತುಂಬಿದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಊಟದ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತೃಪ್ತರಾಗುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಕ್ಷಣದ ನೋಟೀಸ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಕೆಲವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಊಟದ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

• 05 ರ 01

  ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ರೋಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಲ್ಮನ್ ಸಲಾಡ್

  ಈ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಊಟ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆನೆ ಸಾಲ್ಮನ್ ಸಲಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಗೋಧಿ ಭೋಜನವು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಉರುಳುತ್ತದೆ. ವಾರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ರೋಲ್ ತಯಾರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿಲು ಹೊರಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ದೋಚಿದ, ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ. ಊಟದ ಸುತ್ತಲೂ ಊಟ ಮಾಡುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಇದು ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ.

• 05 ರ 02

  ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪಿಟಾ ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿಂಗಡಿಸಲಾದ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯೂಮಸ್

  ಕೆನೆ ಚಿಕ್ಪಿಯ ಹಮ್ಮಸ್ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪಿಟಾ ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ವರ್ಗೀಕರಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅದ್ದು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು, ಸಿಹಿ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ತುಂಬುವ ಕಡಿಮೆ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ತುಂಡು ಮಾಡಿ.

• 05 ರ 03

  ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ ಪಿಟಾ

  ಗರಿಗರಿಯಾದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಗೋಧಿ ಪಿಟಾದಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ನ ಈ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತಪ್ಪುಮಾಡುವಂತಿಲ್ಲ. ಊಟದ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕೋಳಿ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಶೇಖರಣಾ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ಪಿಟಾವನ್ನು ಸಲಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಣ್ಣ ಆಪಲ್, ಕಿತ್ತಳೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಊಟವನ್ನು ಮೀರಿದೆ.

  • ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪೊಟಾಟೊ ಚಿಪ್ಸ್

• 05 ರ 04

  ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಸಲಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ವೆಗ್ಗೀಸ್ ಸುತ್ತುವುದನ್ನು

  ಇದು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಸುತ್ತು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಸಲಾಡ್ ಈ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಊಟದ ಕಾಂಬೊ ಜೊತೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಡಿಸುವ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಸುಲಭ ಎಂದು. ನೀವು ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಿಲ್ಲವೇ, ಒಂದು ಸರಳವಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ತುಂಡು ಹಣ್ಣು ಸುತ್ತುವುದಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಲುದಾರನಾಗುತ್ತದೆ.

• 05 ರ 05

  ಟರ್ಕಿ ಕ್ಲಬ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಮತ್ತು ಯೋಗರ್ಟ್ ಪರ್ಫೈಟ್

  ಈ ಟರ್ಕಿ ಕ್ಲಬ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಊಟದ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗೆ ನೀವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಬ್ರೆಡ್ನಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಕಂಟೇನರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟೋಸ್ಟರ್ಗೆ ನೀವು ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುವ ಮೊದಲು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಟೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಟೋಸ್ಟರ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಟೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

  • ತಾಜಾ ಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಗ್ರಾನೊಲಾ ಪರ್ಫೈಟ್