ಕೆಫೀನ್ ಹೆಡ್ಏಕ್ಸ್

ಕಾಫೀನ್ ಎಂಬುದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಡು , ಚಹಾ , ಯರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸೋಡಾಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಲಾಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ತಲೆನೋವು ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವು. ಈ ತಲೆನೋವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಹಿಂದೆ ಭಾವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಕೆಫೀನ್ ನಿವರ್ತನ ತಲೆನೋವು

ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದುಯಾದರೂ, ಕೆಫೀನ್ ತಲೆನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ವಾಪಸಾತಿ .

ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದಾಗ ಕೆಫೀನ್ ವಾಪಸಾತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಕೆಫೀನ್ ವ್ಯಸನವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಥವಾ ಉನ್ನತ-ಹಂತದ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವ ಲ್ಯಾಟೆಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಫೀನ್ ವಾಪಸಾತಿ ತಲೆನೋವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೊದಲು 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸುವ ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನ ಸೇವಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಹಂತದ ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಲುಪುವ ತನಕ ನೀವು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು (ತಲೆನೋವು ಮುಂತಾದವು). (2010 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಈ ಕೆಫೀನ್ ವಾಪಸಾತಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಲ್ಲವು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ ... ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿದರೆ).

ಕೆಫೀನ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತಲೆನೋವುಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ, ಮಸಾಜ್, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್, ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತ ಔಷಧಿ (ಎಕ್ಸಡ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಗುಡಿಸ್ ನಂತಹ ಕೆಲವು ತಲೆನೋವು ಪರಿಹಾರಕಾರರು) , ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು.

ಕೆಫೀನ್ ಮೇಲೆ ಕತ್ತರಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ವಾಪಸಾತಿ ತಲೆನೋವು ಸಿಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಈ ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಕಡಿತ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಓದಿ . ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದರ ಕುರಿತು ಈ ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಕೆಫೀನ್

ಕೆಫೀನ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೋವು ಕೊಲೆಗಾರರ ​​ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ದೇಹವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋವು ಕೊಲೆಗಾರರು 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಜಾರಿಗೆ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೂ, ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ತಲೆನೋವಿನ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೂ ಒಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ!

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೋವು ಕೊಲೆಗಾರರ ​​ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾದ 130 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ತಲೆನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸುಮಾರು 40 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತೋರಿಸಿದೆ - ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಕೊಡಲ್ಪಟ್ಟ ನೋವು ಕೊಲೆಗಾರನಂತೆ ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವು ಜನರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ನೀಡಿದ ನೋವು ಕೊಲೆಗಾರನಿಗೆ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಫೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನೋವು ಕೊಲೆಗಾರರ ​​ವೇಗ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಹೆಚ್ಚಳವು ಕೆಲವು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಶನ್ ಮತ್ತು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ನೋವಿನ ಔಷಧಿಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಒಂದು ನೋವು ಕೊಲೆಗಾರ ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಫೀನ್ ತೆಗೆದೊಡನೆ ಇಲ್ಲವೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಲೆನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಇತರ ಕೆಫೀನ್ ಹೆಡ್ಏಕ್ಸ್

ಕೆಫೀನ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತಲೆನೋವು ಜೊತೆಗೆ, ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧದ ಕೆಫೀನ್ ತಲೆನೋವುಗಳಿವೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು 'ರಿಬೌಂಡ್ ಹೆಡ್ಏಕ್ಸ್' / 'ಔಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ತಲೆನೋವು' ನಿಂದ ತಲೆನೋವು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಬರುವ ತಲೆನೋವು ಪೆಪರ್ಪರ್ಟ್ 'ಚಹಾ ,' ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯುವುದು, ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತ ನೋವು ಕೊಲೆಗಾರರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವು ತಮ್ಮ ಕೆಫೀನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಾಗಿ 'ಕುಶನ್' ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಅಧಿಕ ಸೇವನೆ ಅಥವಾ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಫೀನ್ನಿಂದ ತಲೆನೋವು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. (ಫಿಗರ್ ಹೋಗಿ!)

'ರಿಬೌಂಡ್ ತಲೆನೋವು' ಅಥವಾ 'ಔಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ತಲೆನೋವು' ನೋವಿನ ಕೊಲೆಗಾರರ ​​ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧಿತ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು. ಔಷಧಿಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೋವಿನ ಕೊಲೆಗಾರರು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ರಿಫೌಂಡ್ ತಲೆನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಿತವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸತತವಾಗಿ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ನೀವು ಮರುಕಳಿಸುವ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಪುದೀನಾ 'ಟೀ' ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಮರುಕಳಿಸುವ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯುವುದು, ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು.