ಕೆಲವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ಯೋಚಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಕೆಲವು ರತ್ನಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುವ ಯಾವುದೇ 'ಅದ್ಭುತ ಚಹಾ' ಇಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ
ನೀವು ಒಂದು ಹಿಪ್, ಹೊಸ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ (ದಕ್ಷಿಣ ಬೀಚ್ ಆಹಾರ, ಶುಗರ್ ಬಸ್ಟರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲಡ್ ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ಆಹಾರ), ನಿಮ್ಮ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.
ಪು-ಎರ್ಹ್ ಟೀ
ಬೆಸ ಹೆಸರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸುವಂತೆ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಪು-ಎರ್ಹ್ ಚಹಾ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪು-ಎರ್ಹ್ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಫ್ಯಾಟ್ ವಿಷಯ ವೀಕ್ಷಿಸಿ
ಈಗ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಒಂದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಏನು ಹಾಕಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಗಂಭೀರವಾದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಅಪ್ಪಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಕೆನೆ ಒಂದು ಗೊಂಬೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸೇರಿಸುವ ಎಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ನಾವು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನ ಕುಡಿಯಲು ಕಠಿಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಮಿಠಾಯಿ ಐಸ್ಕ್ರೀಂನಲ್ಲಿ ನೊಶಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ. ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಫಿಲ್ಟರ್ ಬಾಟಲಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾದ ನೀರನ್ನು ತರುತ್ತವೆ.
ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಅಪೆಟೈಟ್ ಅಪ್ರೆಸೆಂಟ್ ಆಗಿ
ಕೆಫೀನ್ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಫೀನ್ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಗಾಜಿನ ಕಾಫಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಇತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ . ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವಳ ಮಂಚಿಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಇದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಶಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಗಳ ಉತ್ತಮ ಕಪ್ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಲಘು ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕಾರಣ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಈ ಲೇಖನವು ಮಾತ್ರ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಯಾವುದೇ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.