ಈ ಸರಳವಾದ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಸಿವು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಬೈಟ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಪೂರೈಸಲು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಕೆನೆ ಚೀಸ್, ಸ್ಪಿನಾಚ್, ಮತ್ತು ಸಲಾಮಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 24 ಚೂರುಗಳು ಸಲಾಮಿ (ತೆಳುವಾದ ಹಲ್ಲೆ; ದೊಡ್ಡ ವ್ಯಾಸದ ಸಲಾಮಿ, ಉತ್ತಮ)
- 4 ಔನ್ಸ್ ಮೃದುಗೊಳಿಸಿದ ಕೆನೆ ಗಿಣ್ಣು
- 24 ಪಾಲಕ ಎಲೆಗಳು (ಅಥವಾ
- ಅರುಗುಲಾ ಎಲೆಗಳು, ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದವು)
- 24 ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಕೆನೆ ಚೀಸ್ನ ಟೀಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಮಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಹರಡಿ. ಸ್ಲೈಸ್ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾಲಕ ಎಲೆ ಇರಿಸಿ.
- ಸಲಾಮಿ ಸ್ಲೈಸ್ನ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ರೆಡ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸರ್ವಿಂಗ್ ಟ್ರೇನಲ್ಲಿ ಸಲಾಮಿ-ಪಾಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪೈಲ್ ಮಾಡಿ; ತಕ್ಷಣ ಸೇವೆ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 37 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 7 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 99 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |