ಕ್ರೋಕ್ ಪಾಟ್ ಒಕ್ಸ್ಟೇಲ್ ಸ್ಟಿವ್

ಈ ಗಟ್ಟಿ ಮಡಕೆ ಆಕ್ಸ್ಟೈಲ್ ಕಳವಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಾರು ಮಿಶ್ರಣ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುವಾಸನೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪು ವೈನ್, ದನದ ಮಾಂಸದ ಸಾರು, ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಒಕ್ಸ್ಟೈಲ್ ಸ್ಟ್ಯೂ ಮಾಡಲು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

ಮಧ್ಯಮ-ಎತ್ತರದ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ತೈಲವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ; ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಕ್ಸ್ಟೈಲ್ಗಳನ್ನು ಕಂದು.
ಶಾಖವನ್ನು ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ; ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 1 ನಿಮಿಷ ಮುಂದೆ ಬೇಯಿಸಿ.
ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಬೆರೆಸಿ. 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಕ್ ಮಾಡಿ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜೊತೆಗೆ ಗಟ್ಟಿ ಮಡಕೆ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹಾಕಿ.
ಒಕ್ಸ್ಟೈಲ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಕೆಂಪು ವೈನ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಹೊಳಪು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ ಒಕ್ಸ್ಟೈಲ್ಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳು, ಓರೆಗಾನೊ, ಚಿಲಿ ಪೆಪರ್, ಲವಂಗ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜೊತೆಗೆ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ಗೆ ದನದ ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಸೇರಿಸಿ. ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.
ಕವರ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ 9 ರಿಂದ 11 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಒಕ್ಟೇಲ್ಗಳು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ತನಕ ಬೇಯಿಸಿ.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	880
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	46 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	16 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	23 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	229 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	660 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	32 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	5 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	77 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.