ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಟೆಂಡರ್ಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ರುಚಿಗಳು ನೀವು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುವ ರೀತಿಯ ಚಿಕನ್ ಪಟ್ಟಿಗಳು. ಆದರೆ ಈ ಅದ್ಭುತ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಲೇಪನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಟೆಂಡರ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಫ್ರೈ ಮಾಡಲು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕ್ರೂಟನ್ಗಳು ಈ ಟೆಂಡರ್ಗಳನ್ನು ಅವರ ಸುಂದರವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಮಕ್ಕಳು ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಗ್ನಕ್ಕಾಗಿ ಜೇನು ಸಾಸಿವೆ ಅಥವಾ ಕೆಚಪ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಮಿಸ್ ಮಾಡಬೇಡಿ: ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕನ್ ಕಂದು ಎವರ್
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 4 ಕಪ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ croutons
- 2 ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- 1 ಟೀಚಮಚ ನೀರು
- ಹಾಟ್ ಸಾಸ್ನ ಡ್ಯಾಶ್ಗಳು
- 1/2 ಕಪ್ ಹಿಟ್ಟು
- ಕೋಷರ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸುಗಳ ಡ್ಯಾಶ್
- 2 ಪೌಂಡ್ಸ್ ಕೋಳಿ ಟೆಂಡರ್
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲೆಂದು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 425 ಡಿಗ್ರಿ ಎಫ್. ಚಿಮುಕಿಸಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ದೊಡ್ಡ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ನಲ್ಲಿ (ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ).
- ಆಹಾರ ಪ್ರೊಸೆಸರ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ರೌಟನ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ (ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ). ಕ್ರೂಟನ್ಗಳು crumbs ರೂಪಿಸುವವರೆಗೆ ನಾಡಿ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
- ಮಧ್ಯಮ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಪೊರಕೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ನೀರು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಸಾಸ್ ಒಟ್ಟಿಗೆ. ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್ ಹಿಟ್ಟು. ಆಳವಿಲ್ಲದ ಭಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹರಡಿ. ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಹೊಂದಿರುವ ಸೀಸನ್ ಚಿಕನ್ ಟೆಂಡರ್.
- ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬೌಲಿಂಗ್ / ಪ್ಲೇಟ್ಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಬ್ರೆಡ್ಸಿಂಗ್ ಸ್ಟೇಷನ್ ಮಾಡಿ: 1) ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯ, 2) ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕ್ರೂಟೊನ್ಗಳು, 3) ಎಗ್ ಮಿಶ್ರಣ, 4) ಕಾಲಮಾನದ ಹಿಟ್ಟು, 5) ಚಿಕನ್ ಟೆಂಡರುಗಳು. ಇಕ್ಕುಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಟೆಂಡರುಗಳನ್ನು ಅದ್ದು, ಮಿತಿಮೀರಿದ, ನಂತರ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಿ, ನಂತರ ಚಚ್ಚಿ ಕ್ರೂಟೊನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಳಿ ಟೆಂಡರ್ಗಳನ್ನು ರೋಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಾದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
- ಟೆಂಡರ್ಗಳನ್ನು 7 ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ತಯಾರಿಸಿ. ಚಿಕನ್ ಟೆಂಡರ್ಸ್ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತನಕ ಮತ್ತೊಂದು 5-8 ನಿಮಿಷಗಳ ತಿರುಗಿ, ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿ.
ನಗ್ನಕ್ಕಾಗಿ ಜೇನು ಸಾಸಿವೆ ಅಥವಾ ಕೆಚಪ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 896 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 48 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 12 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 22 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 416 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 871 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 38 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 73 ಗ್ರಾಂ |