ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೆಣಸಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ - ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದವುಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕೆಂಬುದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಲಿ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.
ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗೆ ಜೋಳವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ರೋಮಾಂಚನಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿನ್ಯಾಸದ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯ! ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೆಣಸಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಂತೆ, ಈ ಕಪ್ಪು ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಜೋಳದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದು, ವಾರದ ಯಾವುದೇ ದಿನದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಈ ಕಪ್ಪು ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ನನ್ನ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ನೆಚ್ಚಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೆಣಸಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕೇವಲ ರುಚಿಬಡ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ veggies ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನ ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ ಕರೆಗಳು. ಮೂಲ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಣಸಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಮೇಲೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ತಿರುವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ಈ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳನ್ನು ವೆಗಾಗ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬ್ಲಾಕ್ ಬೀನ್ ಚಿಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕಪ್ಪು ಹುರುಳಿ ಮೆಣಸು ತಾಜಾ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋದೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ; ಫೋಬೆ ಲ್ಯಾಪೈನ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಫೋಟೋ ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್, ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿಗಳು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಈ ಸುಲಭ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ! ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ವೆಗಾಗ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅಥವಾ ಈ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಕಪ್ಪು ಹುರುಳಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಿಠಾಯಿ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಯಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಮೂಲಭೂತ ಪಂಚತಾರಾ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಚೇಸ್ಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ - ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದು!
ಈ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ತೋಫು ಚಿಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗೆ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೋಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ವೆಗ್ಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಇಬ್ಬರು ಬಳಕೆದಾರರು ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಐದು ನಕ್ಷತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಐದು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕುಟುಂಬವು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ! ಸಾಟಿಡ್ ತೋಫು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಂಸರಹಿತ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬಿಳಿ ಹುರುಳಿ ಮೆಣಸಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಂಸ-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಿಳಿ ಹುರುಳಿ ಮೆಣಸಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿ ಸೇರಿವೆ. ಇದು ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೂಲಭೂತವಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ತೆಂಪೆ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ತೆಂಪೆ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಒಂದು ಬಹುಮುಖ ಚಿಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಆಡ್-ಆನ್ಸ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ; ಕೆಲವು ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಸೂಪರ್ ಹೈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೆಣಸಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಬೇಕಾದಲ್ಲಿ, ಈ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೆಂಪೆ ಮೆಣಸಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಟ್ರಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ! ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಮತ್ತೊಂದು ಸುಲಭ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ತೆಂಪೆ ಮೆಣಸಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸರಹಿತ ಮೆಣಸಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ? ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಣಕು ಮಾಂಸವನ್ನು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗೆ ಜೋಳದ ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮವಾಗಿರುವ ಸೆಲರಿ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಮತ್ತು ಆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರುಚಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ತಯಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಒಂದು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಒಂದು dollop ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಆಫ್ ಟಾಪ್. ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೈಕಿ ಒಬ್ಬರೆಂದು ಅರ್ಹರಾದ ಈ ಪಂಚತಾರಾ ಬಳಕೆದಾರರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು!
ಬೀಜಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಟಿವಿಪಿಯೊಂದಿಗೆ ಹುಳಿ ನಿರೋಧಕ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಈ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಓದುಗರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು, ಪರೀಕ್ಷಿಸಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಜವೆಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಸೇವೆಗೆ ಪ್ರತಿ 18 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ಸಸ್ಯಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ .
ಮತ್ತೊಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕವಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಮೆಣಸಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗೆ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಧಾನ್ಯದ ನಾರು ಸೇರಿಸಿ, ಚುರುಕಾದ ಮುಳ್ಳುತಂತಿ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು, ಈ ಸರಳ ಮೆಣಸು ಪಾಕವನ್ನು ಕ್ರೋಕ್ಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ!