ಪ್ರಶ್ನೆ: ಜನರು ರಂಜಾನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ?
ರಂಜಾನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಿನಾಂಕಗಳು ಏಕೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ . ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಏನು ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಳಬಲ್ಲಿರಾ?
ಉತ್ತರ: ಗ್ರೇಟ್ ಪ್ರಶ್ನೆ! ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬೆಳೆದ ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯದ ದಿನಗಳು ದಿನಾಂಕಗಳು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಮುಹಮ್ಮದ್ ಉಪವಾಸ ಮುರಿದಾಗ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದ ಆಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರಂಜಾನ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯೋದಯದಿಂದ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದವರೆಗೂ ಉಪವಾಸ ಇರುವಾಗ, ದೇಹವು ತಲೆನೋವು, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗತಿಯಂತಹ ಸೌಮ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ದಿನ ಕೊನೆಗೊಂಡ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ಒಮ್ಮೆ ಅವರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದಿನಾಂಕಗಳು ಫೈಬರ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಿಡುತ್ತದೆ!